Жаркое лето сменилось сезоном дождей и ветров.
Кого-то накрыл «августовский блюз» и нежелание выходить из дома. А кто-то уставший от жары вздохнул с облегчением и достал любимые пиджаки…
В аюрведе этот период называют Варша или позднее дождливое лето.
Воздух становится влажным и прохладным, а внешняя тяжесть и сырость заставляют замедлиться и процессы в теле.
Погода крайне непостоянна. В течение одного дня мы фактически проживаем два сезона: днем лето, а утром и вечером – осень.
❗️Природа громко шепчет, приглашая вас прислушаться: что сейчас нужно вашему телу. И поверьте, это точно не летний набор из прохладительных напитков, шашлыков и салатов.
Да, то что мы едим очень сильно влияет на нашу психику, а в конечном итоге, и на весь иммунитет.
В конце лета пищеварение становится слабым и чувствительным!
Холодные напитки и еда «из холодильника», тяжёлые блюда и даже холодные по свойствам свежие салаты создают лишнюю нагрузку для организма, увеличивая тяжесть и холод в желудке. 
В дождливую и прохладную погоду старайтесь выбирать тёплую и простую пищу: овощные рагу, горячие супы и рассыпчатые каши, рис, гречку, перловку, запечённые овощи. Добавляйте немного куркумы и чёрного перца — не для остроты, а чтобы поддержать пищеварение и внутреннее тепло.Больше подробностей про воздействие сезона на наше тело и как его скомпенсировать – смотрите в слайдах.
