Недавно одна моя студентка в переписке, с претензией хотела узнать, что ей делать, если не может заставить себя делать практику аштанга йоги… «и вообще, все болит, ничего не помогает 🤬» Встречный вопрос «а зачем ты решила практиковать?» - «быть гибкой, сильной и веселой…. , а в итоге все болит, настроения нет и вот это все бла-бла-бла
Прям думала целый день как ответить…
Так вот, все эти ответы - про гибкость, силу и настроение - мотивация так себе, можно способы попроще, чем аштанга 6/1 найти… Мы хотим быть какими то (сильными, гибкими…) потому что хотим стать человеком, которому необходимы эти качества, чтобы жить жизнь, которая вдохновляет. Правда же, многие известные аштангисты вдохновляют не только практикой, а все своей жизнью ♥️ То есть мы хотим принимать ДРУГИЕ решения, делать ДРУГИЕ выборы, быть СМЕЛЕЕ, честнее, настойчивее… далее, по списку)) А для этого надо научится думать ПО ДРУГОМУ. Аштанга филигранно тренирует и наращивает новые нейронные связи и работает покруче психотерапии любой, НО ☝️ Только в режиме 6/1, в традиции, на коврике, с учителем, в комьюнити… соблюдая ахимсу, преданность, удовлетворение, честность и …. вобщем, вообще не про настроение это.
Поэтому, если «хожу на аштангу, но: 6/1 тяжело, невозможно, устаю, все болит, а можно сократить?» скорее всего вы честно не ответили себе на вопрос ЗАЧЕМ. А то что ответили - не мотивация и не истинная причина.
Вобщем, вы поняли, я тоже не буду никого уговаривать и МОТИВИРОВАТЬ 😎
PS Девушка та после такого ответа моего молча вышла из всех чатов 🙃 Ну, типа, дверью хлопнула 💥
