Причина может заключаться не только в недостатке белка в вашем рационе, но и в нарушении процесса его переваривания.
Вы можете есть много белковой пищи, но для того чтобы наш желудок, в котором переваривается 95-97% белков, смог расщепить плохо усваиваемую белковую пищу, требуется много энергии и адекватная кислотность желудочного сока.
При низкой кислотности недорасщепленные остатки белков могут вызывать метаболическую перегрузку и интоксикацию.
Когда белки не расщепляются до конца в желудке и двенадцатиперстной кишке, происходят следующие процессы:
1. Энергетическая перегрузка желудочно-кишечного тракта.
- Отток крови: При дефиците ферментов или низкой кислотности организму требуется гораздо больше времени и усилий, чтобы справиться с тяжелой белковой пищей.
- Гипоксия мозга: Основная часть крови приливает к органам пищеварения, что временно снижает кровоток и уровень кислорода в головном мозге. Это может проявляться вялостью и зевотой.
2. Токсическая нагрузка (гниение в кишечнике).
- Брожение и гниение:
Нерасщепленные белки доходят до толстого кишечника, где становятся питательной средой для условно-патогенных бактерий.
- Выделение токсинов: В процессе бактериального распада белка образуются токсичные соединения, такие как аммиак, кадаверин и путресцин.
- Влияние на нервную систему: Эти токсины попадают в кровоток и могут вызывать состояние, похожее на общую интоксикацию: сильную усталость, «туман в голове» и желание уснуть.
3. Дефицит полезных веществ.
- Нехватка строительных элементов: При хроническом нарушении усвоения белков организм не получает аминокислоты, необходимые для синтеза бодрящих нейромедиаторов (дофамин, норадреналин, глутамат и др.) и гормонов.
- Сопутствующие дефициты: Страдает усвоение железа и витаминов группы B, что приводит к клеточному голоданию и постоянному дефициту энергии.
Если вы хотите подробнее разобраться в теме дефицита белка, то вам поможет Гайд. Приобретя его, вы получите понятный, структурированный и пошаговый механизм по восполнению белкового дефицита.
Гайд можно приобрести, оплатив его по ссылке ➡️ https://yookassa.ru/my/i/agQ4-aTIM_AY/l
✅️ Стоимость Гайда для моих подписчиков — 1500 рублей.
После оплаты отправьте чек мне в аккаунт ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJHR3Lou8D8X1QuZ5S2Q7zyn2cz35gwCebxsfuMi_q_1ej85do
В течение 24 часов с момента оплаты гайд “Как восполнить дефицит белка” будет направлен вам в личное сообщение или на указанный вами адрес электронной почты.
