После рождения детей многие женщины замечают странное чувство, будто тело перестало принадлежать им самим. Оно должно быть готово в любую минуту взять на руки, накормить, успокоить, обнять, не спать ночью, снова встать утром и продолжать заботиться о других.
Возникает ощущение, что собственные желания куда-то исчезли. Уже трудно ответить даже на простой вопрос: «А чего сейчас хочется именно моему телу?»
Когда человек долго живёт в режиме постоянного отклика на чужие потребности, внимание постепенно перестаёт быть направленным внутрь. Оно всё время обращено наружу. Кто заплакал? Кому помочь? Что приготовить? Что успеть? Что ещё нужно сделать?
Тело привыкает существовать не для себя, а для других. Поэтому вернуть ощущение контакта с собой невозможно одним решением: «Теперь я буду больше себя любить». Для тела этого недостаточно. Ему нужен новый опыт.
Опыт, в котором хотя бы ненадолго ничего не нужно заслуживать, никого не успокаивать, ни о ком не заботиться. Опыт, в котором можно снова почувствовать себя человеком, а не функцией. Очень важно ежедневно создавать небольшие островки времени, когда тело снова становится главным, чтобы восстановить ощущение - «Я есть. Моё тело снова принадлежит мне». А потом постепенно начинают происходить удивительные изменения. Женщина начинает не только меньше уставать. Она всё чаще замечает свои желания, легче говорит «нет», спокойнее выдерживает детские эмоции и перестаёт жить с ощущением, что растворилась в материнстве.
Возвращение к себе не начинается с больших перемен. Чаще всего оно начинается с нескольких минут теплой встречи со своим телом.
А.Сагадеева


















