🗓️Август заканчивается и почему-то становится тревожно. Что с нами происходит?
«Я ничего не успел этим летом».
Эта мысль может появиться даже у человека, который всё лето работал, заботился о семье, встречался с друзьями и иногда просто лежал на диване.
Но ближе к концу августа мозг словно включает режим ревизии:
• не съездил в отпуск
• не начал новую жизнь
• не сделал всё запланированное
• не провёл лето «как надо»
И вместо приятного ощущения от прожитого лета появляется вина, тревога и чувство, что время ушло зря…
Коллеги психотерапевты связывают это с разницей между ожиданиями и реальностью: мы заранее создаём картинку «идеального лета», а потом сравниваем с ней свою настоящую жизнь. И чем больше разрыв, тем сильнее ощущение, что мы что-то упустили.
Для нас здесь интересен другой вопрос:
А что, если клиент оценивает не то, как он прожил лето, а то, насколько хорошо он выполнил собственный план?
Иногда за фразой «я ничего не успел» скрывается вовсе не проблема с летом. А привычка постоянно оценивать себя через продуктивность.
И тогда вопрос уже не в том, как «успеть больше» до конца августа. А в том, почему человеку вообще так сложно разрешить себе просто проживать свою жизнь.
Ставьте — ♥️, если откликается!
