Психобиохимия | Анастасия Лисовенко

Сегодня мне предложили провести цикл занятий по биохимическим аспектам зависимостей для специалистов в области психотерапии. И я поймала себя на мысли, как интересно иногда оглядываться назад. Очень часто нам кажется, что мы стоим на месте. Читаем книги, проходим обучение, работаем, пишем проекты, …

[media, no text]

С этой недели в будни теперь много времени провожу в частной клинике. Работаю с базой данных (точнее её и собираю) пациентов, прошедших профилактический осмотр. Это первый этап работы, который далее пойдет в научное направление. Голова кипит, глаза устают, но в целом интересно. Я вчера была приятн…

Время писать ВКР. Кажется, только недавно я подавала документы на обучение по клинической психотерапии, знакомилась с преподавателями, открывала первые лекции и пыталась представить, каким специалистом хочу стать. А сегодня мы сдаём последние модули и выходим на финишную прямую - написание выпускно…

Заметки терапии №5. А в чем вообще на самом деле счастье? Не в постоянной эйфории, не в идеальной жизни и даже не в отсутствии проблем. Может быть, счастье - это постепенно научиться справляться со своей жизнью, выдерживать разные чувства и не разрушаться каждый раз от тревоги, боли, неопределеннос…

Я часто думаю о том, как странно и одновременно естественно у меня сейчас переплетаются несколько сфер жизни: преподавание, психология и учеба. Иногда это ощущается как очень плотный график, где нужно постоянно переключаться между ролями - объяснять сложные темы ученикам, потом быть в глубокой эмоци…

Заметки терапии №4. Психика расцветает там, где нет страха быть собой. Очень многие люди живут в постоянном внутреннем напряжении: слишком громко не говорить, лишнего не чувствовать, не злиться, не расстраивать других, не быть «слишком», не занимать много места, не показывать слабость и настоящего …

Заметки терапии №3. Одна из самых взрослых вещей - это перестать жить в постоянном насилии над собой ради целей. Не всё в жизни нужно достигать через истощение, тревогу и состояние, где вы буквально лезете из кожи вон, чтобы успеть, доказать, дотянуться, соответствовать. Иногда гораздо важнее тр…

Есть странная вещь в психологии сейчас (и я стала часто замечать это): чем больше человек учится, тем тише он говорит о себе. И чем меньше у человека базы, тем увереннее он «помогает людям жить». Я вижу, как рядом существуют годы медицинского и психологического образования, супервизии, практики - и…

Заметки терапии №2. То, что вы выдержали, тоже часть вашей красоты. Мне кажется, люди очень часто обесценивают свой путь. Смотрят только на то, чего еще не достигли, где были недостаточно сильными, уверенными, спокойными или счастливыми. И почти никогда не замечают, сколько всего уже выдержали внут…

Заметки терапии №1. Самые важные процессы обычно незаметны со стороны. Никто не видит, сколько раз человек собирал себя заново после тяжелых разговоров, тревожных ночей и внутреннего ощущения, что он не справляется. Никто не замечает момент, когда человек впервые разрешает себе не быть удобным. Ког…

Решение уволиться из онлайн школы (работая методистом) - было одним из лучших решений весны. В погоне за стабильностью и Х рублей в месяц, я получила незабываемый опыт: всегда выбирать себя и свой путь. Команда была очень хорошей (особенно мой руководитель - шикарная во всех смыслах девушка), за…

Вообще важно понимать разницу между близкими и просто приятными отношениями - от этого сильно зависит, будет ли тебе в них спокойно или постоянно немного больно. Близкие - это те, где ты чувствуешь себя на месте. С вами не обязательно общаться каждый день, но есть ощущение, что человек рядом, он не…

Когда тебя обвиняют в том, чего ты не делал, это почти всегда выбивает из опоры. И у этого причина такова: рушится ощущение, что тебя ВООБЩЕ ВИДЯТ в реальности, а не в чьём-то представлении о тебе. Особенно тяжело в момент, когда ты не споришь, не нападаешь, а просто просишь возможность объяснить …

Я сейчас всё чаще ловлю одну важную мысль: очень многим из нас не хватает простого, но глубокого ощущения - быть выбранным. Не на фоне отсутствия других вариантов или для удобства. А прямо по настоящему выбранным. Когда тебе пишут, потому что хотят, а не потому что «надо ответить». Когда диалог не…