Гречка.
Грустный огурец.
Что-нибудь обезжиренное.
И взгляд человека, который уже мечтает о булочке....
Но есть другой подход.
Не спрашивать: «Что мне теперь нельзя?»
А спросить: «Что можно добавить или немного изменить в том, что я уже люблю?»
Например, вы любите кашу. Не надо от неё отказываться.
Можно попробовать амарантовые хлопья или кашу на их основе.
Любите оладьи? Прекрасно.
Не обязательно навсегда прощаться с ними.
Можно попробовать добавить в привычный рецепт амарантовую муку.
Любите сырники? Та же история.
Именно так мы понимаем функциональное питание в обычной жизни: не сделать еду «идеальной» — а постепенно делать привычный рацион интереснее по составу.
Все дело в том, что изменения, которые невозможно поддерживать месяцами и годами, редко становятся привычкой. А маленькое изменение привычного завтрака — вполне может.
Кстати, завтра покажем конкретно, что делать с амарантовой мукой, если вы купили её впервые.
Спойлер: становиться пекарем не понадобится🙃
А что чаще всего бывает у вас на завтрак❓
Напишите/выберите свой вариант — возможно, один из следующих рецептов сделаем именно под него.
→«не нужно менять всю жизнь»
→ применение амарантовой муки [завтра]
#ВЭИК #амарант #рецепты #полезныйзавтрак #функциональноепитание #здоровоепитание #полезныепривычки
