Возвращается футбол.
Танцы.
Плавание.
Фитнес.
Бег.
Йога.
И знаменитое: «Всё. С сентября снова начинаю тренироваться»😉
И вот здесь часто происходит интересная вещь.
Физическую нагрузку мы планируем. А питание — как получится.
Хотя при активном образе жизни вопрос рациона становится не менее актуальным.
И одна из вещей, на которую стоит смотреть, — белок.
Причём белок — это не только:
куриная грудка;
творог;
яйца;
или спортивный коктейль.
В рационе могут присутствовать и растительные источники. И здесь амарант особенно интересен❗
Его ценят в том числе за белковую составляющую и аминокислотный профиль.
Но нам опять не хочется превращать это в: «Ешьте амарант вместо всего остального».
Наоборот.
Сильный рацион строится на разнообразии. И амарант может стать одним из его элементов.
Мука.
Крупа.
Хлопья.
Продукты с повышенным содержанием растительного белка.
Поэтому если в сентябре вы или ваши дети возвращаетесь к регулярной активности, стоит проверить не только:
«Где моя спортивная форма?»
Но и:
«А что изменилось в моём рационе вместе с нагрузкой?»
Если тема растительного белка вам интересна — поставьте реакцию. Сделаем отдельный разбор: белок амаранта, аминокислоты и какие продукты ВЭИК выбирать под активный образ жизни.
#ВЭИК #амарант #растительныйбелок #активныйобразжизни #спорт #функциональноепитание #питание
