Вообще я призываю всех внимательно читать этикетки и изучать составы продуктов, которые вы покупаете.
Речь идёт не только о десертах «без сахара», но и о таких повседневных продуктах, как йогурты, гранола, протеиновые батончики, а также готовые мясные и рыбные полуфабрикаты (фарш, котлеты).
Маркетинг делает свою работу: и яркая надпись о пользе продукта на лицевой стороне часто совершенно не соответствует действительности.
🏷️ Достаточно просто перевернуть упаковку и посмотреть на состав.
⚠️ Вы удивитесь, как много там скрытого сахара, маскирующихся подсластителей, усилителей вкуса, красителей, трансжиров и опасных для здоровья Е-добавок.
А потом человек искренне не понимает, почему он якобы «правильно» питается, но не видит результатов:
❌ энергии как не было, так и нет
❌ высыпания на коже и выпадение волос как были, так и остались
❌ обещанной стройности от продукта нет
❌ анализы без положительной динамики
Умение читать этикетки - главный навык в здоровье и формировании адекватного питания ☝️