я тут подумала, что чтение книжек может быть не только приятным, но и полезным занятием (и даже инвестицией в ментальное здоровье!), так что ловите следующую историю.
в августе 1950 Итало Кальвино едет в отпуск в Санремо. «отпуск» для трудоголика Кальвино — это не только загорать на лигурийском пляже, но и работать над эссе о Мопассане, читать Томаса Манна и переводить Бодлера; при этом за 10 дней он умудряется «смертельно заскучать», о чём и сообщает в письме Наталии Гинзбург.
а далее в том же письме рассказывает про свой метод концентрации внимания и борьбы со скукой («per non perdere il contatto con le cose»):
Дома я нашел старую коллекцию ракушек и принялся их рисовать. Это очень сложно, особенно наутилусы, и получается у меня не очень. Если вдруг когда-нибудь тебе захочется рисовать ракушки, не начинай с наутилусов, а то они отобьют у тебя всякую охоту.
так вот: совет супер!
лично я, правда, применяю его, чтобы возвращать себе состояние присутствия и заземляться, но думаю, что работает он и с расфокусом, и с фрустрацией, и много с чем ещё.
пользуйтесь, Кальвино фигни не посоветует (ну и да, не начинайте с наутилусов)
в комментах можно делиться вашими методами справляться со сложностями жизни
