Привет, дорогие! ❤️
Сегодня хочу поговорить о диагностике СДВГ.
Недавно наткнулась на рилс, где девушка в Германии делилась, через что ей пришлось пройти, чтобы получить официальный диагноз СДВГ.
Потому что процедура это далеко не простая и требует временных, денежных и ментальных затрат.
Думаю, многие могут задаться вопросом: для чего это вообще делать, ну жила же я как-то без диагноза, как-то приспособилась.
Что мне это может дать, помимо очередного ярлыка.
Вот об этом предлагаю поразмышлять.
Мы не раз писали о том, что долгое время СДВГ считался «детским» диагнозом. И если тебе не поставили диагноз в детстве, то будучи взрослым, будут ставить другие диагнозы, не беря во внимание, что отправной точкой было нейроотличие.
И что на самом деле СДВГ мог стать причиной других расстройств.
Сейчас мы в практике наблюдаем: люди годами живут с недиагностированным СДВГ, считают его симптомы частью своего Я, чертами характера.
Привыкают считать, что с ними не всё в порядке. А когда, насмотревшись рилсов, начинают «подозревать» у себя СДВГ - не идут на диагностику. Потому что не очень понятно, что потом с этим делать и что это в итоге даст.
Может возникнуть вопрос: а что если подтвердится, вот что тогда? Куда идти, что с этим делать? Жил же как-то.
А ещё страшнее - если не подтвердится.
Значит, все были правы? Не могу собраться с делами - ленивый. Постоянно что-то забываю - мне наплевать. Не могу сидеть спокойно - невоспитанный. Мне скучно там, где другим интересно - со мной что-то не так.
И дальше маскировка, о которой мы говорили в прошлых постах. Начинаешь тревожно проверять всё по 10 раз. Перфекционить. Сдерживать потребность двигаться. Винить себя ещё сильнее.
Это истощает.
И в этом смысле диагноз может давать объяснение Не оправдание – а именно объяснение.
Он говорит: тебе трудно начинать дела не потому, что ты ленивый, а потому что у тебя нарушена функция инициации.
Ты забываешь важное не потому, что тебе наплевать, а потому что у тебя другая рабочая память. Тебе невыносимо скучно не потому, что ты капризный, а потому что твоему мозгу нужна другая стимуляция. И все это пять же не для того что бы «оправдать себя» и ничего не делать, а чтобы выбрать работающие стратегии, которые помогут наладить контакт с собой и с другими и в целом значительно улучшить качество жизни!
После диагностики можно начать собирать себя по-другому.
Не "я плохой", а "у меня СДВГ, и мне нужна другая поддержка". Не "я должен стараться сильнее", а "мне нужны другие инструменты". Не "почему я не могу быть как все", а "как мне жить с тем, кто я есть".
Вот об этом - на вебинаре 13 марта. Мы с Катей будем разбирать, как диагноз связан с идентичностью, как не потеряться в диагнозе, как отделить СДВГ от маскировки, как найти себя настоящего.
Вебинар "Идентичность и СДВГ" 13 марта, 12:00-14:30 по Европе (14:00-16:30 по Москве)
Вопрос: Если вы уже прошли диагностику - что изменилось? Если ещё нет - что останавливает?
2
2March 4, 2026 194 6
