Худая, но толстая
Придумали даже специальный термин - skinny fat.
Это когда у девушки совсем мало мышц, в тоже время изрядно имеется жирок. Жир особенно присутствует на животе, бедрах, и при этом слабые ручки-ножки и малопопие. Кстати, у мужчин тоже самое.
Коварство этого состояния в том, что по «формулам» вес типа в норме, но «качество» тела - тревожное. А это неизвилистый путь к ухудшениям здоровья.
Попытки присесть на какую-нибудь дурацкую диету приводят к потере мышц во время диеты и и росту жира после окончания диеты. Неизменно бесит свистопляска с разгоном лимфы, каким-нибудь свехглубоким массажем, и прочим набором хероборы.
При этом ответ на вопрос «Что делать?» очевиден.
Нужны базовые, сокращенные программы силовых тренировок, сбалансированное питание и адекватный отдых. Ещё правильно сдать анализы и посмотреть, что к чему.
И немного кардио. Как говорит мой чудесный сосед в деревне - «для омоложения веществ»🤣
P.S. На фото skinny fat man образца 2003 года
#фитнес
#обитель_очень_зла
1
58
28
16
1
1
58
28
16
1
1September 29, 2024 2.6K 63 1
