Manchmal merkt man erst am Abend, wie viel der Tag in einem bewegt hat 🌿
Vielleicht war vieles laut.
Vielleicht war vieles schnell.
Vielleicht bist Du von einem Gedanken in den nächsten gegangen.
Und jetzt darf ein kleiner Moment entstehen, bevor der Abend weiterläuft.
Eine Tasse hinstellen.
Die Schultern sinken lassen.
Einmal tiefer ausatmen.
Kurz fragen:
Was brauche ich jetzt wirklich?
Vielleicht Ruhe.
Vielleicht Abstand.
Vielleicht ein Gespräch.
Vielleicht einfach ein paar Minuten ohne etwas erklären zu müssen.
Bei mir ist es oft genau so ein unscheinbarer Moment, der etwas verändert:
kurz stehen bleiben, die Hand an der Tasse, der Tag noch nicht ganz vorbei -
aber innerlich wird es schon ein wenig klarer 🤍
Für heute muss daraus kein Plan entstehen.
Vielleicht reicht ein ehrlicher Blick nach innen.
Was brauchst Du jetzt gerade? 🌱
#Achtsamkeit #InnereRuhe #Abendruhe #HeileDichSelbst
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Forwarded fromHeile Dich Selbst
1September 2, 2026 36 1
