Вопрос может быть нестандартный для большинства подписчиков вашего канала, но для текущих реалий может многим откликнуться. Как процессить эмиграцию, когда она исключает возможность безопасного возвращения на родину, даже на день-два? Когда ты понимаешь, что у тебя позади не перина на мягкой кровати, что подхватит тебя если не получится, а колючая проволока, или того хуже, дула пистолетов? Каким образом вообще удерживать себя в таком сценарии. Спасибо
Спасибо большое за вопрос. Мне кажется, он очень важный. И, к сожалению, таких историй всё больше. Давайте разберём по частям.
Про горе и потерю.В психологии это называют травмоинформированностью, но по сути это просто понимание, как устроены горе и потеря.
Эмиграция, тем более вынужденная, это правда огромная потеря. Ощущение, что сзади уже ничего нет, что всё сожжено. Это очень трудно.
И как в любом горе, вокруг него медленно, но нарастает жизнь. А жизнь это что такое? Это маленькие ежедневные штуки, которые вы делаете для себя, чтобы стало чуть комфортнее. Ну условно: живёте в съёмном жилье, дует из старых окон, холодно. Заклеить окна, немного подлатать, чтобы стало уютнее. Или повесить в неуютной комнате гирлянду из лампочек, чтобы свет был мягче. Или пойти на спорт. Или делать ежедневные дурацкие прогулки для дурацкого ментального здоровья. Что-то, что потихоньку делает жизнь чуть более обжитой.
Про людей вокруг вас.Очень важно вложиться временем и вниманием в людей вокруг. Близкие, друзья, родные. И более дальние связи тоже: бариста в кафе, куда вы ходите, продавец в магазине, которого вы уже узнаёте в лицо. Чувство, что если вы вдруг оступитесь, есть та самая сеть поддержки, которая вас подхватит. В эмиграции выстроить её ещё одна большая работа, я знаю. Но когда нет возможности вернуться в привычное, это правда очень важно. Строить её можно долго, зато в долгую она поддерживает невероятно.
И напоследок. Сколько бы вы ни обживались на новом месте, время от времени вас всё равно будет накрывать этим горем. И это совершенно нормально, так оно и работает. Нам всегда будет больно от того, что мы потеряли. Но если вокруг этой боли уже успела нарасти жизнь, ценностная и настоящая, то и выбираться из него становится проще.
И ещё часть ответа для меня — это #книги. Мне вообще ужасно помогает читать тех, кто уже стоял в этой точке. Не для того, чтобы «поучиться», а просто чтобы почувствовать: вы тут не первый и не один. До вас тут были люди сто лет назад. И есть прямо сейчас, в других странах, на других языках.
Ирина Одоевцева «На берегах Сены»Русский Париж первой волны. Люди потеряли всё и остались без дороги назад, но продолжают жить: пишут стихи, влюбляются, спорят до ночи. Жизнь нарастает, даже когда земля ушла из-под ног.
Владимир Набоков «Другие берега»О том, как целый устоявшийся мир разбивается и собирается заново. Прежней страны больше нет, а внутри вы её всё равно несёте с собой.
Сергей Довлатов «Чемодан»Восемь вещей, которые он увёз в эмиграцию, и за каждой история из прошлой жизни. Уехал, потому что остаться было нельзя, а пишет об этом легко и смешно.
Азар Нафиси «Читая „Лолиту“ в Тегеране»Преподавала литературу в Иране, пока это не стало невозможным. Про то, что делает с человеком система, из которой не выйти, и каково возвращаться туда, где дома больше нет.
Хишам Матар «Мои друзья»Трое ливийцев в Лондоне. По одному стреляют из посольства на демонстрации, и домой больше нельзя никогда. Самое буквальное в подборке — и про дружбу как единственное место, где остаёшься собой.
Надя Алексеева «Белград»Единственная книга здесь про сейчас: писательница вынужденно едет за мужем в Белград и попадает в то самое ощущение, что тебя выдернули из привычной жизни. Свои коробки, свои разговоры на кухне.
А что помогает удерживать себя вам? Поделитесь, если захочется
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.
© Психология эмиграции ✈️
