Где чаще всего живет тревога и стресс?
Проще всего понять, есть ли у Вас тревога и хронический стресс, — посмотреть на тело.
⠀
Потому что головой мы часто говорим: «Да всё нормально у меня».
А тело знает правду.
Хронические проблемы с ЖКТ, кожей, лишний вес, сбои цикла, женские заболевания, ПА, тахикардия, зажатые челюсть и плечи — тело начинает говорить о том, что происходит внутри.
И худшее, что можно сделать, если Вы узнали себя, — просто согласиться с этим и пытаться перетерпеть.
⠀
Это не решение!
⠀
Нужно качественно снижать уровень стресса.
Большой пласт этого стресса возникает из-за неправильных знаний: мы не понимаем, как работает мозг, какие у него есть режимы и почему он запускает определенные реакции.
И дальше важно менять способы справляться со стрессом на более полезные.
Можно пойти заедать стресс, а можно пойти танцевать или плавать.
Можно часами скролить ленту, а можно сделать дыхательную практику.
И так во многих ситуациях.
⠀
Для чего всем этим заниматься?
⠀
Чтобы перестало болеть то, что болит — и в теле, и в душе.
Чтобы стресса и тревоги в Вашей жизни стало значительно меньше.
Подробно, как справляться с тревогой и стрессом, будем разбирать по пошаговому алгоритму на интенсиве «Аптечка от тревоги».
⠀
Приходите.
Ссылка на подробности 👌
2August 26, 2026 56
