За полтора месяца я наконец то дома, на месяц 😂
Горы, потом жили у внука, Питер двумя днями и вот родные стены. Последние две недели сна было очень мало, но тренировки становятся все активнее.
Сегодня с подругой потерпели вместе такое, интересное:
2*5'(2 зона),1' (3 зона),4'(2 зона)/2' шагом
3*3'(3 зона),2' (4 зона) /4' в зоне 0
Очень приятно смотреть на часы и видеть 4.15-4.00,а ты это везешь. И лягушки не помеха и вчерашний лесной драйв. Стала ценить в свои почти 49 эти скорости. И то, что организм откликается на скоростную работу.
Ещё потрудимся, обязательно потрудимся!
Уже завтра занимательный фартлек.
14
1August 27, 2026 201
