После интенсива «Анти-срыв» я получила много таких сообщений.
И я прекрасно понимаю: за три дня мы действительно разобрали много важного, вы получили инструменты, увидели причины своих срывов и перееданий и, возможно, впервые посмотрели на отношения с едой совсем по-другому.
Но есть одна ловушка.
Знаете, как бывает с полезными постами? Посмотрели, подумали:
«О, точно про меня!», сохранили, чтобы обязательно вернуться… и больше никогда не открыли. 🙂
Потому что понять что-то — ещё не значит изменить.
С психикой происходит то же самое.
Можно за три дня получить очень сильные инсайты и инструменты. Но невозможно за три дня изменить то, что формировалось годами.
Для этого нужна практика. Повторение. Новые действия. Возвращение к ним снова и снова, пока постепенно они не станут привычным способом жить.
Это как с иностранным языком: недостаточно однажды понять правило. Нужно начать на нём говорить.
И желательно делать это рядом с человеком, который может поправить, поддержать и помочь не бросить, когда что-то не получается.
И вот именно в тот момент, когда речь заходит уже не просто о получении информации, а о полноценной работе над собой, появляется второе частое «но»:
«Я бы пошла, но для меня это дорого».
И здесь я предлагаю посмотреть на деньги немного с другой стороны.
Сколько мы уже тратим на то, чтобы справляться со своим состоянием?
Кофе и что-нибудь вкусное по дороге.Доставка вечером, когда совсем нет сил.Еда как награда после тяжёлого дня.Сладкое, чтобы успокоиться.Что-нибудь вкусненькое от скуки, тревоги или усталости.Каждый раз кажется: ну что здесь такого — тысяча, две, три.
Но за месяц из этих маленьких сумм могут складываться десятки тысяч рублей.
И самое главное — деньги уходят, а проблема остаётся.
На следующий день снова приходит стресс. Снова хочется его заесть. Снова появляется чувство вины. Снова обещание взять себя в руки.
И всё начинается сначала.Поэтому помимо вопроса, сколько стоит работа над собой, есть ещё один:
сколько вам уже обходится жизнь внутри проблемы, которую вы годами пытаетесь решить?
Сейчас у меня есть разные форматы работы и разные варианты оплаты — примерно от 3,7 до 16 тысяч рублей в месяц, в зависимости от программы и условий.
Поэтому, если внутри у вас сейчас есть «я хочу, но…» — будь то «дорого», «боюсь» или «попробую сначала сама», — не нужно принимать решение вслепую.
Напишите в комментариях «+», и мы встретимся на бесплатном 30-минутном разборе, поговорим именно о вашей ситуации и посмотрим, какой формат работы вам подходит и подходит ли вообще сейчас🤍
