Недавно мне исполнилось 50, и я получила много комплиментов, что выгляжу на 35–40)
Что я НЕ делаю:
— не пью БАДы;
— не исключаю сахар, молочку и глютен и вообще никакие продукты;
— не сижу на диетах, голоданиях, не делаю капельниц и чисток
При этом я:
— осваиваю третью профессию за последние 9 лет;
— работаю и учусь по 12–14 часов в день почти без выходных, создаю проекты и много путешествую.
Я очень мало отдыхаю (не хвалюсь этим!), и у меня совсем неидеальный режим (увы).
Что же мне помогает?
Я перестала чинить симптомы и начала системно вкладываться в своё состояние и восстановление — чтобы не доводить себя до истощения. Сейчас это называют модным словом slow biohacking
Именно этим подходом хочу поделиться с вами на вебинаре «От усталости к эффективности: пошаговая система восстановления».
На вебинаре поделюсь своей системой восстановления, которая помогает сохранять высокий темп жизни, поддерживать энергию и устойчивость даже в периоды высокой нагрузки.
📅 18 июня в 21:00 по Астане (19:00 МСК)
Ссылка на вебинар будет в закрытом канале👇
Если тема актуальна, добавляйтесь: https://t.me/+sRJ3XQ1L02swYTdi
