Если после попытки обсудить проблему или причинённый вам вред вы неожиданно сами оказываетесь виноватой, возможно, вы столкнулись с DARVO.
DARVO - это аббревиатура манипуляции:
D — Deny: отрицание
A — Attack: атака
RVO — Reverse Victim and Offender: переворот ролей жертвы и виновника
Например:
Вы: «Ты мне солгал».
Он: «Я не врал».
Отрицание
«Ты опять всё раздуваешь. С тобой невозможно разговаривать».
Атака
«Ты сейчас обвиняешь меня и делаешь виноватым. Ты понимаешь, насколько мне больно?»
Переворот ролей
Разговор начинался с его поступка. Но теперь обсуждаются ваш тон и причинённая ему боль.
В какой-то момент вы уже оправдываетесь и доказываете, что не хотели его обидеть. А иногда даже извиняетесь за то, что вообще подняли тему.
Внимание перемещается с поступка человека на вашу реакцию, а ответственность с него на вас.
DARVO может звучать по-разному, но последовательность остаётся: отрицание → атака → переворот ролей.
Еще примеры положу в комментариях.
7
5
2August 14, 2026 118 2 1
