Долго думала, чем же с вами поделиться из моей "аптечки самопомощи". Выбрала старое доброе упражнение для быстрого и эффективного поднятия уровня энергии на любой случай жизни.
Вы можете использовать его:
в моментах усталости чтобы взбодриться для перезагрузки чтобы настроиться на выступление, важный разговор или презентациюЭто упражнение отлично заменит вам привычную чашку кофе! Обязательно сохраняйте себе, чтобы не потерять и пользоваться.
Таймкоды для вашего удобства:
00:00 - приветствие
00:33 - о сниженном уровне энергии и что с этим делать
01:19 - чем поможет упражнение
02:00 - инструкция
02:12 - шаг 1: дыхание
04:15 - шаг 2: движение
06:50 - шаг 3: мгновение благодарности
08:15 - шаг 4: завершение
08:56 - заключение
Делитесь впечатлениями в комментариях 📝
А полный доступ к "аптечке" можно будет получить, вступив в мой анти-кризисный клуб "Разгрузочная". Старт 1 июня.
(Пробный месяц - безоплатный)
