Прошла обучение на курсе «Терапия миллениалов».
Огромное количество инсайтов, мыслей и желание ими поделиться.
Сегодня не буду про травмы.
Я про людей 35+, чье детство и юность пришлись на 80-90-е , досталось очень непростое время для роста. Тогда, в середине 80-х мы все потеряли не просто страну. Мы потеряли предсказуемость ….
И если их родители, справлялись как могли, будучи взрослыми (знаю, плавали), но если у у них (у нас) в анамнезе была устойчивость и предсказуемость большой страны, то сегодняшние 30-40-летние оказались в хаосе, развале и времени выживания маленькими детьми и подростками.
И даже если у них в семье всё было «нормально», фоном их детства была родительская тревога и страх, потеря денег и работы, непредсказуемая реальность и все из этого вытекающие последствия.
И это само уже может быть причиной похода в терапию, если до сих пор есть события или состояния, которые не отпускают до сих пор.
Но я хочу коснуться истории тех, кто во всем этом непростом времени был в семье ещё и .. первенцем.
Как часто в сессиях причиной многих жизненных проблем взрослого человека, выходит родительское «ты теперь большой», когда-то сказанное после рождения в семье младшего брата или сестры.
А этому «большому» может быть тогда два или пять едва исполнилось. И вроде даже говорили, что это повод гордиться.
А на самом деле, этими словами «ты теперь большой», «ты теперь мамин помощник», «мама без тебя не справится», родители своего первенца… лишили детства.
И человек 35 + сам не понимает, почему ему так трудно сказать «нет», почему на работе он тянет за всех проект, а при этом не может попросить прибавку к зарплате, или поднять цену на свои услуги и всю жизнь несёт ответственность не только за своих младших братьев и сестер, но и за всю родню, а часто и за родителей.
И за всем этим стоит глубинное: «меня любят, если я полезен».
«Я справляюсь - я нужен, без меня бы всё рухнуло».
И человек считает, что тут нет ничего особенного, все так жили, всё же было нормально: родители, которые старались, братья и сестры, которых любил и любит, не смотря ни на что.
Но в сессию старший часто приходит с запросом: физически нет сил, энергия на нуле, не умею отдыхать, не умею просить помощи, трудно делать для себя, всё для других и тд.
И никогда он не свяжет этот свой запрос с тем, что в его детстве он стал взрослым слишком рано и сошел со своего места ребёнка.
И гиперответственность - это не черта характера, это его должность.
Для них «внимание нужно заслуживать», «сначала кому-то, мне потом» как будто вшиты внутрь.
И с этим очень важно работать.
Важно признать сейчас уже взрослому человеку, что это было в его жизни.
Дать этому место, перепрожить, увидеть, что это не «нормально», разозлиться и …. отгореревать.
Потому что детство не переделать, а родители не изменятся никогда.
И в терапии мы будем учиться менять к этому его отношение. Постепенно и бережно.
Мы не будем отменять то, что было с вами, то что вы имеете благодаря вашему старшинству: ответственность, умение заботится, ждать, бы терпеливым.
Мы будем добавлять, то, что психика в детстве не прожила, выращивать самоценность и новые опоры.
Возвращать энергию и силу, которая до сих пор утекает на внутреннее напряжение, а вы это просто не осознаете и не замечаете.
Сразу хочу предупредить: самотерапией заниматься нельзя, дорогие девочки-мальчики 80-90-х.
Как нельзя сделать себе аппендиктомию или запломбировать зуб. Медитации или позитивное мышление тут не помогут.
Работа эта возможна только в бережном сопровождении психолога.
Продолжение последует…
Если важно/интересно про меллиниалов, поставьте🔥🔥
И если вы себя узнали ❤️
2
1August 10, 2026 53
