«Не говори»
Продолжу, с вашего позволения тему
#миллениалы и не только
«Не чувствуй» я попробовала описать.
Следующее «не говори».
Что формировалось в семье, в которой три поколения молчали?
О том, что происходит дома нельзя говорить ни внутри дома, ни за его пределами.
Нельзя рассказать учительнице, нельзя пожаловаться подруге, нельзя привести домой одноклассника.
В доме могла быть реальность о которой нельзя было говорить с другими.
Когда нельзя назвать то, что происходит своими словами, описать, то что вижу своими глазами, когда очевидное отрицается всеми взрослыми, ребёнок оказывается перед выбором: либо все взрослые лгут, либо со мной что-то не так.
И, конечно, он начинает сомневаться не в родителях, их он всегда оправдает, иначе как, на кого же тогда опираться?
Он начинает сомневаться в себе: «может мне показалось», «может я плохо помню», «может это было не так страшно».
И отсюда постоянная фраза «ну наверное я преувеличиваю».
Отсюда убеждение, что твои проблемы никому не интересны и вообще не стоят упоминания.
У человека отсутствует навык разговора о своём внутреннем.
Он говорит о других, и не может рассказать о себе, он не умеет просить о помощи, потому что проблема требует сначала быть названной, а называть нельзя.
И человек приходит в терапию не с травмой, а с её последствиями: выгоранием, тревогой, пустотой, проблемами в отношениях, виной перед родителями, срывами на собственных детях, соматикой.
Помните, мы с вами говорили о запускающем событии?
О том, как формируется внутри конфликт и заставляет тело адаптироваться симптомом?
Его формирует три условия, которые сошлись одновременно: драматично, неожиданно и изолированно.
Это когда событие было шоковое, а мы не смогли адекватно отреагировать и никому о нем не рассказали.
И такого «молчи» и «не чувствуй» в детстве было очень много.
И как говорить, если даже нет языка говорить о своих чувствах, слов про это нет.
И тогда в терапии мы идём через тело, спрашиваем: где это отзывается в теле?
Тело помнит и умеет отвечать, когда слова недоступны.
Что делать?
Вернуть внимание внутрь себя, легализовать,то что есть внутри, что спрятано и удерживается невероятным напряжением, назвать, снять изолированность.
И в сессии наступает такое расслабление, снимаются зажимы, такое ощущение, что с плеч падает тонна груза, уходит напряжение.
И события перепроживаются с новым ресурсом.
И через новое ощущение тело начинает перестраиваться и находит здоровые способы адаптации.
3August 25, 2026 25
