Здарова, это здравхаб, а я Игорь Воронцов. И если говорить о себе в одном предложении, то я худею людей без ебучего подсчёта калорий, ограничений и диетической шизы.
Тут я на пальцах разбираю, какого вас уносит в ночные зажоры, почему скинутые килограммы всегда возвращаются и как похудеть без диет и на всю жизнь.
Если вы боитесь великого русского языка и мысленно запикиваете все 18+, то отписывайтесь сразу, потому что тут я называю вещи своими именами 🙄
С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЧТОБЫ СРАЗУ ПОЛУЧИТЬ ПОЛЬЗУ 👇
1️⃣ Моя книга и полезные подгоны
В книге я разложил все про свой подход: как похудеть без подсчёта калорий, запретов, с алкоголем и вкусняшками. С ней вы начнете получать первые отвесы и разберетесь в азах 😏
И к ней забирайте допы:
👉 60 ИСТОЧНИКОВ БЕЛКА
👉 100 ВЫСОКОБЕЛКОВЫХ БЛЮД
2️⃣ Охуенная база (лучшие материалы канала)
Чтобы за 20 минут понять, как тут всё устроено и почему старые методы не работают:
— Почему метод ладони, а не ебучий подсчёт калорий
— Минус 10 кг за 3 месяца без спорта и подсчётов
— Минус 11 см в талии в 48 лет с вечеринками и алкоголем
— Почему вы срываетесь на самом деле
— Мало ем, но не худею: как так блять
— Заебала тяга к сладкому. Что делать?
3️⃣ Клуб ZdrawHub
Это место, где мы комплексно и последовательно снижаем ваш вес, внутри:
— Лекции врачей по сну, стрессу, гормонам и эмоциональному перееданию
— Метод ладони на практике
— Разборы ситуаций участников
— Чат, где можно спокойно ныть и задавать вопросы без страха осуждения
2000 ₽ в месяц
Окна записи открываются раз в месяц, анонсы будут в постах канала, а подробную программу можно посмотреть ТУТ 😉
4️⃣ Личная программа и диагностика
12-недельная программа с куратором или лично со мной, полное ведение до результата 💪
Но с улицы я туда не беру: сначала вы проходите отбор-диагностику. Это созвон, где мы изучаем ваше питание, привычки и решаем, подходит ли вам программа.
Созвон сам по себе пиздец ценный, но беру только тех, кто готов зайти в программу, записаться можно тут 👉 @VorontsovIgor_bot
5️⃣ Мой ассистент
Любые вопросы по доступам к уже купленным продуктам пишите сюда: @vorontsov_assist
В остальном, начните с той темы, где у вас сейчас всё летит к хуям: зажоры, откаты, сон, стресс, алкоголь или удержание веса 🔥
Кстати, накидайте реакций, чтобы я понимал, что вас сейчас больше всего бесит:
♥️ — вечные качели, худею-набираю по кругу
🔥 — ночные зажоры и срывы
😐 — вес встал, хотя вроде всё делаю правильно
И пишите в комменты, если у вас есть вопросы, я читаю и собираю темы для новых постов 😁
