Люблю Кисловодск за атмосферу, природу, воздух, тишину.
Но бегать там не просто: горочки..
Прошла все стадии: «Зачем мне это все надо?» до «Дай Бог здоровья Человеку, который влюбил меня в бег»
И вот вопрос:
Зачем я вписываюсь постоянно в разные приключения?
✔️ во-первых: я люблю приключения😁
✔️ развиваю свою спортивную форму
✔️ завтракаю и болтаю с харизматичной, умной, красивой тренером Леной
✔️ под нагрузочкой ( 2 трени в день) наблюдаю за собой: очень интересное занятие)
✔️ бегаю по потрясающе красивым местам
В этом кэмпе училась расслаблять тело когда тяжело. Обычная моя реакция- напряжение и плечи в шею втянуть ( так моя физика реагирует на стресс), а напряжение требует много энергии- результат: быстро устаю.
Училась расслабляться.
Абсолютно тоже самое а жизни: при стрессе физика сжимается, напрягается, потребляет много энергии и уязвима.
Учиться расслабляться при повышенных эмоциональных нагрузках - абсолютно тоже самое что и научиться расслабляться при беге в горку.
То есть, можно научиться или там или там и опыт из физики перенять в жизнь или наоборот, ну интересно же)
А еще массажист чемпионов подсказал интересную метафору про бег: бегать звонко: то есть тело полностью расслабленно и ты только звонко отпрыгиваешь стопой и проталкиваешь себя вперед: учусь🫶
Даже в фильме Лены про сборы в Кисловодске поучаствовала, на ютубе выпуск вышел👍
Планчики мои: бегать примерно лет до 100🤝❤️
