این که میگن «باید رها کنی» یا «بذاری بگذره» یه توصیهی کاملا ناقصه؛ چیزی که واقعاً کمک میکنه اینه که بفهمیم چرا هنوز اون موضوع، خاطره یا احساس رو نگهش داشتیم و چرا هنوز برامون پررنگه. در غیر اینصورت نه تنها نمیگذره بلکه میره میچرخه و یک جایی به بدترین شکل دوباره خودش رو نشون میده.
🗣علی صدوقی روانشناس بالینی
@cognitionp
