♦️ Coming out.
Я стал душнилой. Шутка. Хотя как ещё назвать человека, который читает КБЖУ на каждом продукте и отмеряет точные граммовки порций на весах? Короче, начал правильно питаться. Причина простая: зеркало показывало что-то оскуфившееся.
Нормализация веса, если это не какой-то особый случай, происходит прежде всего с налаживания питания. В этом я доверился DeepSeek, которую настроил под себя с помощью специальных промптов. Результат, честно говоря, впечатлил. В сознании, думаю, большинства людей похудание связано с тяжёлой диетой и отказом от любимых продуктов. Ты будешь голодать и страдать без вкусняшек. Но выяснилось, что это совсем не так. Правильный рацион оказался вкусным, сытным и достаточно разнообразным. Есть можно практически всё, каких-то жёстких табу нет, просто всему своё время и количество.
Что в итоге? Вес уверенно и стабильно пошёл вниз, причём уходит именно лишний жирок. После еды пропала тяжесть и желание лечь поспать, улучшилось общее самочувствие. Перестало тянуть на сладкое. Просто нет желания. При этом я спокойно могу иногда «вильнуть» в сторону — сходить в гости с обильным застольем или попить пивка со всякими вредными закусками в баре (под финал ЧМ вообще отлично зашло). В общем, живу обычной жизнью, не испытывая никаких лишений.
Ну, и к чему это всё на христианском канале? Во-первых, христианство относится к телу человека, к его плоти с уважением, как к святыне и даже храму души. Поэтому и заботиться о нём в общем-то наша обязанность. «Человек есть то, что он ест». Я помню где-то читал как один православный автор отчаянно костерил Людвига Фейрбаха за эту фразу, низводящую человека до биоробота. Но в чём-то немецкий философ был безусловно прав. Пища действительно определяет во многом наше состояние. Ничего зазорного в этом нет, это просто физиология, которую создал Бог, давший нам и духовное начало, и телесное. Творец захотел так. Другое дело, что человек есть не только то, что он ест. Об этом, конечно, тоже забывать нельзя.
Во-вторых, я с сокрушением ещё раз понял, насколько же порочна с физиологической точки зрения наша практика поста в его гастрономическом аспекте. Мы убираем массу действительно нужных продуктов и заменяем их жестью типа макарон, каш, пирожков с картошкой и т. п. То, как постится большинство людей, вредно и действительно тяжело. Отсюда и масса болячек, которые вылезают постом у не по силам рьяных верующих.
Но это не значит, что я выступаю против ограничений в еде как таковых. Своё отношение к посту я подробно излагал в серии «Post про пост». Здесь же скажу, что ради любопытства попросил тот же DeepSeek составить здоровый рацион для желающих поститься «как положено», но не навредить себе. И знаете, если не жестить с сухоядением и прочим монашеским экстримом, то вполне можно. Правда, это будет не очень дёшево, а также встанет в полный рост «вопрос» о гадах морских. Зато жив останешься.
#личное #мнгбкв
