Kapable English Self-Study: post #1316 — TG.ME

KAKapable English Self-Study@CapableEnglish · 3.3K subscribersOpen in TelegramOpen

Forwarded fromKPKPSNutrishare

Cele ၁​ယောက်က အမျိုးသားအား​ဆေးဆိုပြီး ဖရဲသီး၊ ဂျင်းနဲ့ ရှား​စောင်းလပတ် ကို ​ဖျော်​သောက်တဲ့ video ​တွေ့လိုက်တယ်။

ဂျင်းမှာ အမျိုးသားအားတိုးဖို့ ဘာအာနိသင်မရှိပါဘူး၊ ရှား​စောင်းလပတ်မှာကလည်း ​အခြားဆေးပတ်ဝင်တဲ့အပိုင်း​တွေ ရှိမယ်။

ဖရဲသီး မှာ​တော့ L-citrulline ဆိုတဲ့ ​​သွေးလည်ပတ်မှု​ကောင်းတဲ့ အမိုင်နိုအက်စစ် ၁မျိုးပါတယ်။
သူက သီအိုရီအရ အားတိုး​စေတာမှန်တယ်၊

ဒါ​ပေမယ့် ဖရဲသီး၁လုံးလုံးထိုင်စားမှသာ Citrulline 3000 mg ​​ရပြီး အလုပ်ဖြစ်မှာပါ။

အဲ့​တော့ ဖရဲသီး တစ်စိပ် တစ်ခြမ်း​လောက်နဲ့ ​တော့ အားတိုးနိုင်မယ်မဟုတ်ပါခင်ဗျ။

ဘယ်သူမှ အများကြီးမစားနိုင်တဲ့အတွက် Citrulline ကို
ဖြည်စွက်စာ အ​နေနဲ့လည်း ထုတ်ပါတယ်။

ဒီကိစ္စက သီအိုရီအရ သုံးသပ်မှုပဲဖြစ်ပါတယ်၊ ခိုင်မာတဲ့ သု​တေသနအ​ထောက်အထား​တွေ​တော့ မရှိ​သေးပါဘူး။

အမျိုးသားအားတိုး​ဆေးတင်မဟုတ်ပဲ အားကစားသမား​တွေအ​နေနဲ့လည်း ပြိုင်ပွဲမှာ စွမ်း​ဆောင်ရည်မြင့်​အောင် citrulline ကို သုံးလို့ရ​​ကောင်းရနိုင်ပါတယ်။ Sports Nutritionists ​တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဖို့​တော့လိုပါမယ်။

Dr. Kaung Pyae Sone

#nutrition #food #health

t.me/CapableEnglish/1316Translate

February 19, 2025 2.3K