Вот вам небольшой отрывок сегодняшнего движа
Вначале была отработка силовой части с нотками неудачного дубля
Затем бахнул приятный комплекс
3 круга
🔸30/24 калорий Байк
🔸5/5 выпадов с тяжелыми гирями
🔸40 бросков мяча в цель (не разбивая)
Работа = отдыху
Самое приятное было в конце
КАЧАЛКА
Жим штанги лежа
🔸3-5 по 8 повторений
Тяга штанги в наклоне
🔸3-5 подходов по 8 повторений
