@BodyBuildinggggg · 2.4K subscribers
🔴قناه معلومات رياضيه 🏋🏻♂️🧘🏻♀️ ⬛️ كل مايخص تمارين-دايت-نصائح_جيم_رجيم_فتنس_كمال اجسام_رياضه_نادي_قاعه معلومات عامه و عن البروتينات والهرمونات⚠️ طريقة التغذية والصحة ♻️
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/BodyBuildingggggIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created September 17, 2020per Telegram
We have been tracking it since July 20, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
⃣ عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون: 1) شرب كوب أو كوبين ماء علي الريق:🥛 يساعد علي زيادة معدل الحرق ... باقي اليوم نكمل شرب الماء علي الأقل 8 أكواب. 2) تناول البروتين في الافطار: 🍳🥚 الدراسات وجدت انه الأشخاص الذين يعتمدون علي البروتين مثل البيض والجبن والزبادي يحرقون الدهون بشكل أسرع بكثير من ا…
🚶♀️ ليش لازم نمشي كل يوم؟ ✅ يحرق سعرات ويساعد على نزول الوزن. ❤️ يقوي القلب ويحسن الدورة الدموية. 🩸 ينظم السكر بالدم ويقلل مقاومة الإنسولين. 💪 يحافظ على العضلات والمفاصل. 😌 يخفف التوتر ويحسن المزاج. 🌙 يساعد على نوم أهدأ وأحسن. 🧠 يزيد النشاط والتركيز طول اليوم. 🦴 يقوي العظام ويقلل خطر هشاشتها. 🚶♂️…
[media, no text]
[media, no text]
[media, no text]
