запись прямого эфира «ВНУТРЕННИЕ КАЧЕЛИ. КАК ОСТАНОВИТЬ» О чем эфир : 1. Расщепление — это когда психика делит мир на «всё хорошее» и «всё плохое», без полутонов. 2. Оно заставляет вас метаться: идеальная диета → срыв → вина; жёсткая экономия → импульсивные траты → стыд; «он гений» → «он чудовище». 3. Вы теряете контакт с реальностью, потому что реальность всегда серая, а не чёрно-белая. 4. Техника «Стоп-кадр» из эфира помогает вовремя заметить, что вы улетаете в крайность, и задать себе три вопроса проверки фактов. 5.Чтобы убрать «стену между комнатами», нужна системная работа
May 17, 2026 133
