@Alekcsport · 239 subscribers
Всем привет, мне 45 лет, сейчас стремлюсь к цели стать мастером спорта по троеборью.
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/AlekcsportIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created August 17, 2024per Telegram
We have been tracking it since August 30, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
Добрый день, Шингаред Александр свяжись пожалуйста со мной
Поражение в спорте — это не конец, а часть пути. Иногда важно остановиться, взять паузу и просто сделать глубокий вдох. В такие моменты мы лучше понимаем свои слабости и находим силы двигаться дальше. Не бойтесь проигрывать — это шанс стать лучше и понять, что действительно важно. Главное — не сда…
Всем привет, время пришло начинать упражнения для укрепления мышц кора. Первое с чего начну это упражнение Вакуум - сделайте глубокий вдох носом и выдохните ртом. На выдохе сильно втяните живот и удерживайте такое положение около 10 секунд. Сделайте медленный вдох и расслабьте живот. Повторите неско…
🌞ЛЕТО 🌞— ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВСЕХ РЕСУРСОВ🔋 Игнорирование отдыха ведет к снижению результатов и повышению риска физических и эмоциональных срывов в следующем сезоне.Но необходим именно качественный отдых: - полноценный сон 🛌 - полезная еда 🥕🍎🍓🍌 - свежий воздух 🌤💨 - положительные эмоции 🔥🤾♀ - ле…
Самый лучший отдых это смена вида деятельности 😁
