Девочки, мы провели онлайн-тренировку по растяжке в рамках нашего интенсива
Но если ты пропустила — не переживай🙌🏼
Я сохранила запись и готова поделиться ею с теми, кто действительно хочет поработать над шпагатом
ЧТО БЫЛО НА ЭФИРЕ:
Фирменная тренировка на растяжку всего тела и все 3 шпагата— работали над мобильностью тазобедренных суставов
— снимали зажимы с поясницы
— разбирали, как тело откликается на правильную технику
Секретная тема:— кому реально можно сесть на шпагат, а кому — нет
— как особенности таза влияют на технику
— почему у одних получается, а у других — нет, даже при одинаковых усилиях
ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ?
Всё просто:
Напиши «+» в комментариях под этим постомЯ отправлю тебе запись тренировки в личные сообщения — вместе с ней придёт специальное предложение на вступление в ACRO QUEEN CLUB
