Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

АкроМаша 🤸‍♀️: post #5309 — TG.ME

АкроМаша 🤸‍♀️@AcroMasha · 5.6K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/AcroMasha/5309

4

August 30, 2026 235 1

More from this channel

КТО НЕ УСПЕЛ НА ЭФИР?🙋‍♀️ Девочки, мы провели онлайн-тренировку по растяжке в рамках нашего интенсива❤️ Но если ты пропустила — не переживай🙌🏼 Я сохранила запись и готова поделиться ею с теми, кто действительно хочет поработать над шпагатом✨ ЧТО БЫЛО НА ЭФИРЕ: ⚪️Фирменная тренировка на растяжку всего тела и все 3 шпагата — работали над мобильностью тазобедренных суставов — снимали зажимы с поясницы — разбирали, как тело откликается на правильную технику ⚪️Секретная тема: — кому реально можно сесть на шпагат, а кому — нет — как особенности таза влияют на технику — почему у одних получается, а у других — нет, даже при одинаковых усилиях ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ? Всё просто: ➡️ Напиши «+» в комментариях под этим постом Я отправлю тебе запись тренировки в личные сообщения — вместе с ней придёт специальное предложение на вступление в ACRO QUEEN CLUB❤️ 254·Aug 30

Дарю мини курс 🔥 АНТИ СУТУЛОСТЬ 😱 ОСТАЛОСЬ 17 ЧАСОВ 😱 Если вы давно хотели присоединиться к ACRO QUEEN, сейчас самое время! ➡️ При входе в клуб в ближайшие 17 часов дарим МИНИ-КУРС ПО КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКЕ 👑 тренировки по 15-20 минут для раскрытие плечей и снятие спазмов со спины А дальше подарок исчезнет)) ‼️Забрать подарок тут 448·Aug 29 Вход в ACRO QUEEN CLUB открыт! ⚪️ПРОГРАММА СЕНТЯБРЯ - ШПАГАТ С НУЛЯ За 30 дней мы не просто будем тянуться — мы разберём анатомию, снимем зажимы и построим систему, которая приведёт тебя к шпагату без боли и фанатизма🙌🏼 ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ? 🔥Главные блоки месяца: • 8 тренировок на шпагат с нуля • 8 комплексов на развитие складки и ТБС • упражнения от сутулости и раскрытие завернутых плечей • онлайн-тренировка в эфире на растяжку всего тела от Маши 🎙️ПОДКАСТЫ И ВЕБИНАРЫ: — как нервная система управляет растяжкой и прогрессом — как составлять план тренировок и вписывать туда растяжку, чтобы был результат — получите мой секретный метод планирования по 12 неделям , чтобы всё успеть и не забросить цель 🌟ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ: ✅ избавишься от деревянных ног ✅ сделаешь подвижный и мобильный таз ✅ сядешь на шпагат мечты и сделаешь фотку в нём ✅ уберёшь зажимы с поясницы и избавишься от сутулости ✅ почувствуешь больше свободы и лёгкости в теле ✅ получишь систему планирования, которая поможет не забросить тренировки ✅ станешь девушкой, которая нравится себе в отражении зеркала ТОЛЬКО 24 ЧАСА при входе в клуб, вы получаете бесплатный мини - курс «анти сутулость» ‼️‼️ Стоимость участия — 2 150 ₽ Доступ сразу после оплаты ➡️ ЖМИ СЮДА ⬅️ 489·Aug 29

ИТОГИ НАШЕГО ИНТЕНСИВА 🩷 Ну что… мы это сделали! 🥹 Целую неделю вы тренировались, растягивались, делали замеры и наблюдали, как меняется ваше тело И сегодня пришло время выбрать 3 девочек, которые показали самые крутые результаты в растяжке 🔥 НАШИ ПОБЕДИТЕЛИ 🌟 ⭐️ @tts_nata ⭐️ @darko_gvr ⭐️ @dashoquee Девочки, поздравляем! Ваш приз — БЕСПЛАТНАЯ ПОДПИСКА НА ОНЛАЙН-КЛУБ ACRO QUEEN 🎁👑 ИХ РЕЗУЛЬТАТЫ: ⭐️НАТАЛИЯ ПОСОБИНА Точка А [24.08.2026]. Замеры: правый 14 см, левый 19,5 см, поперечный 21 см Точка Б [28.08.2026] Замеры: правый 7 см, левый 12 см, поперечный 18,5 см ⭐️ДАРИНА ГАВРИЛОВА Точка А [24.08.26] Замеры: Правый продольный 14 см Левый продольный 16 см Поперечный 33 см Точка Б [28.08.26] Замеры: Правый продольный 10 см (-4 см) Левый продольный 10 см (-6 см) Поперечный 22 см (-11 см) ⭐️ ДАРЬЯ ШАБАЛИНА Точка А. [24.08.2026] Замеры: Продольный правый 12 см Продольный левый 8 см Поперечный 22 см Точка Б. [29.08.2026] Замеры: Продольный правый 4 см (минус 8 см) Продольный левый 4 см (минус 4 см) Поперечный 12 см (минус 10 см) А всем, кто участвовал — огромное спасибо! Вы уже сделали самое главное: выделили время на себя и начали работать со своим телом В моем онлайн-клубе мы не останавливаемся после одной недели — в сентябре продолжаем работать над шпагатами и растяжкой 🩰✨ Так что, девочки, вступайте в клуб — у меня для вас специальные условия)))) По подписке пишите @osiipenko 453·Aug 29

[media post] 402·Aug 29

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

заходи, потанцуем1.1K subscribers

бюро прикладного гламура565 subscribers

Артмэнт1.7K subscribers

Нико2.1K subscribers

156 subscribers

Open

Индигирка3.5K subscribers

Ева Уварова9.1K subscribers

сегодня на таких дВижЕнИях4.8K subscribers