Мои антиотёчные лайфхаки:
Стакан теплой воды с лимоном утром
Йога с утра отлично разгоняет лимфу Белково-жировой завтрак
Сокращаю сахар и соль
Прогулка (минимум 30 минут)
Обед: белок + жиры + овощи
Убираем перекусы
Без поздних ужинов
Без алкоголя
Магний вечером
Сон 7-8 часов
Желательно на постоянной основе для стабильного результатаПодписывайтесь на канал ARTYOGABODY
#йога #пп #отечность #питание #мотивация
