- Интервальное питание 16/8, я пропускаю завтрак, вечером уже что то легкое, белок или фрукты;
- Ходьба или плавание;
- Не ем сладкое, хотя выбор вкусняшек здесь огромный
(тортик на ДР я конечно съела:) 🍰 - Совсем не пью алкоголь;
- Хорошее настроение)
Подписывайтесь на канал ARTYOGABODY
#марафон #пп #отдых #мотивация #режим
