Ежедневник ВДА
28 Августа
Границы
«Я лучше чувствую, когда переступаю свои границы и пытаюсь сделать так, чтобы всё шло по-моему». БКК, стр. 414
Дети в дисфункциональных семьях особенно уязвимы. Они лишены общения с людьми, которые способны устанавливать и поддерживать здоровые границы.
В ВДА наше представление о границах меняется по мере того, как мы делаем Шаги, выявляем и прорабатываем дефекты своего характера. Мы учимся распознавать, где нарушаются границы, в том числе и где мы сами их нарушаем. Мы обретаем свободу, когда устанавливаем свои границы. День за днём мы совершенствуемся в этом умении.
Программа ВДА также помогает нам распознавать манипуляции, которыми, как правило, занимаются люди, испытывающие проблемы с границами. Если мы сами склонны манипулировать, мы начинаем замечать, что попытки менять других людей в конечном счёте безрезультатны, они только осложняют взаимоотношения. По мере того, как мы становимся сильнее, понимание границ помогает увидеть происходящее в новой перспективе.
Чтобы оставаться сосредоточенными на главном, обратим внимание на Десятый Шаг: «Продолжали личную инвентаризацию, и когда оказывались неправы, немедленно признавали это». Благодаря ему мы можем регулярно проводить инвентаризацию своих мыслей и поступков. Это помогает нам держать свои импульсы под контролем и видеть, где пролегают границы в повседневной жизни.
Сегодня, когда я ясно осознаю себя и свои ценности, я буду более усердно работать над тем, чтобы установить свои личные границы и уважать границы других людей.
🍀
August 28, 2026 343 6
