27 Августа
Самовредительство
«Я решила, что единственный способ преодолеть это самовредительство - интегрировать критикующего родителя в процесс выздоровления». БКК стр.206
Мы старались не обращать внимания на своего критикующего внутреннего родителя, чьи высказывания мы слышали в детстве и потом привыкли слышать в своей голове. Если же его голос был слишком силён для того, чтобы не обращать на него внимания, мы пытались его побороть, но ему, похоже, всегда удавалось победить.
В ВДA мы узнаём, почему у этого критика было на нас такое сильное влияние. Признавая травму, которая стоит за его высказываниями, мы осознаем и постепенно учимся тому, как заменять своё поведение новым, чтобы заставить замолчать этого тирана, чей голос мы слышим в своих головах.
Когда мы едва заметно привносим в свою жизнь новый свет, это даёт нам свободу. Мы начинаем доверять себе, другим людям и Высшей Силе. Когда мы замечаем, что нас привлекают сила и глубина в людях, которые могут спокойно принимать наши чувства, а не пытаются нас подавить, наши отношения становятся более здоровыми.
Мы освобождаемся от дисфункциональных людей. Пусть они, возможно, и преподали нам важный урок, мы понимаем, что дальнейшие отношения с ними будут нас отравлять. При этом мы не испытываем ни стыда, ни угрызений совести - пора двигаться дальше. Мы открыты для дальнейших приключений.
Сегодня я буду замечать в своей жизни попытки самовредительства, потому что верю в обещание своего дальнейшего роста. Я буду держаться за спасательный круг - систему поддержки, которую предлагает мне ВДА.
🍀
