Ежедневник ВДА
25 Августа
Отыгрывание
(Поведение, обусловленное бессознательной потребностью справиться с тревогой, связанной с внутренне запрещёнными чувствами или желаниями, навязчивыми страхами, фантазиями, мыслями и воспоминаниями. Человек начинает отыгрывать некий пугающий сценарий событий, переводя себя из пассивной позиции тревожащегося в активную позицию действующего)
«Работая по программе ВДА, мы учимся распознавать моменты, в которых думаем как жертва или источник насилия, и говорить об этом». БКК, стр. 9
Когда мы пришли в ВДА, Список характерных особенностей стал очень важной частью нашего первоначального отождествления себя с Программой, поэтому на ранних этапах выздоровления у нас был соответствующий образ мыслей (о том, насколько мы пострадали). Однако, чтобы раскрыть всю глубину своего горя и прекратить сдерживать эмоции, нам нужно было обдумать собственное прошлое, взглянув на него глазами жертвы, которой мы стали.
Проработка Шагов показала, что прошлое не только делало нас жертвой, но и научило многих из нас быть жестокими, мстительными и язвительными, когда мы решили, что должны «отплатить им за всё».
Затем мы познакомились с Другим списком характерных особенностей и продвинулись дальше в самоотождествлении, находя у себя схожие черты. Помимо того, что мы давно превратились в жертв, многие из нас были озлобленными, разочарованными детьми, научившимися причинять боль другим. И делали это долгие- долгие годы.
Пообещав себе в детстве, что мы никогда не станем такими, как наши родители, теперь, став взрослыми, мы поступали так же, как они.
Но в ВДA мы скоро обнаружили, что не одни столкнулись с этим парадоксом. Когда мы сидели вместе на собраниях, каждый из нас был жертвой - и мы поднимали головы, избавляясь от стыда и понимали, что по-другому и быть не могло. Мы начали выздоравливать со своей новой семьей ВДA.
Сегодня, если я почувствую, что хочу на ком-то сорваться, я сделаю паузу, чтобы потом снова «включиться». Я сосредоточусь на своем внутреннем состоянии, проанализирую его и поговорю об этом с попутчиком.
🍀
August 25, 2026 453 11
