ясо не чут-чут жыр

[media, no text]

👀👀➰ 💬💬💬💬💬👀👀➰ 10618👣 Простите, что постов было мало, а точнее вообще не было. Сорвалась с 1200 ккал и винила себя. Так триггерит(в последнее время часто использую это слово) старшее поколение в семье. Думаю постепенно снижать калораж и делать вверх вниз скачки, но уж как выйдет. Вроде и выбрал…

[media, no text]

💬💬💬💬💬💬💬 Честно я думала завтрак будет на 500,а вышло меньше чем мне казалось. Дни стали такие солнечные, сразу настроение повышается. Вчера ходила к психиатру своему на кропоткинскую, и у меня всё начинает налаживаться. Либо флуо реально работает, либо это хорошее самовнушение. Хотя какая разница🐈…

``всем приветик, я нами! и я ищу активную аудиторию в свой канал, если вам интересна тема похудения, восстановления и вам нравится стиль igari и coquette, то вам стоит заглянуть в мой канал!! .・゜゜・.・゜゜・.・゜゜・ буду очень рада вашей подписке me | me | me | me | me

Из нового: первое, поставила цель -2 кг до 12-го числа - тогда пойду на концерт пореза на собаке. Второе, наконец-то отключила анон, мне от него только хуже. Третье, утром #вес был 124,2 да я срывалась и что теперь

[media, no text]

💬💬💬💬 Приехали к отцу, поссорились, съездили в спортивный магазин и приехали обедать. Съела не всё, что есть на фотографии. Плюсом съела того чего нет на фотке. Кстати вот что купили. Стыдно перед родителями за стоимость, но они настаивали. Непривычно в облигающем, но это же спортивный костюм все де…

Съела на перекусе пол груши , одну маленькую куриную котлета на пару, три хлебца со шпинатом и вооот такой🤏🤏 кусочек сыра лёгкого #еда

💬💬💬💬💬💬💬 Белковая бомба, хотя могло быть и лучше. Вот блин только отправила работу , а ответ уже не могу ждать. И смотрите какую новую тарелочку купила моя мама🤩в центре изображён цыплёнок кстати, но из-за еды не видно А вы чем завтракали? #еда

Доброе утро! 💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬 💬💬💬💬💬💬 #вес - 123,4 Вес устраивает. В плане я так и ожидала примерно отвеса. Проснулась рано - в 06:30, отправила работу на опен-колл от попкорн букс, надеюсь подойдет рассказ. Как ваши дела? Какие планы на день?

[media, no text]

💬💬💬💬 За день вышло больше чем планировалось на 250 ккал, но это не страшно. Думаю с сегодняшним питанием и спортом отвес мне гарантирован :) которым я не хвалюсь если что, а искренне радуюсь. На сегодня все и запускаю ИГ. А вы чем ужинали? #еда

[media, no text]

💬💬💬💬 В ≈13:30 съела салат Цезарь во вкусно и точка, а потом уже плотно поела дома. Сейчас еду с отцом гулять, лишь бы не поссориться... А вы чем обедали? #еда