Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

اشراقات (@yoursl) — TG.ME

اشراقات

@yoursl · 213 subscribers

Open in Telegram

Information

Username@yoursl

Linkt.me/yoursl

Posts Media Stats Similar Reviews

⌘K

Newest first

Newest first Oldest first

Share channel “اشراقات”

The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.

tg.me/go/yoursl

Is this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →

Who advertises in @yoursl

No ad posts detected

The channel has not run third-party ads in the last 90 days.

Ad analytics →

Where to next

Hamster Kombat Announcement21.6M subscribers

Blum: All Crypto – One App15.1M subscribers

Proxy MTProto11.9M subscribers

Major Community11.6M subscribers

Telegram Tips11.1M subscribers

Pavel Durov11M subscribers

tapswap community10.7M subscribers

Telegram News9.7M subscribers

Reviews

0

Log in to leave a reviewLog in

No reviews yet

Be the first to share your experience with this account.

أجمل النفوس ليست التي لا تخطئ، بل التي إذا أخطأت عرفت طريق الرجوع، وإذا قدرت عرفت معنى العفو

قد يُحكِمُ اللهُ إغلاقَ أبوابِ الدُنيا في وجهِ العبدِ لِيُعلِّمَهُ حقيقةَ التوكلِ عليهِ والانقطاعِ إليهِ.

مخاطرة الصبر! 🛡️⚔️ الصبر يا بطل هو الجليد الذي يوقف دم الأعداء، وهو الكنز الأثمن في قبو ثور! 🏔️💰 من يصبر يملك العالم، ومن يتعجل يلقا مصير خدوم! 🌊🪓 هل تعلم أن الصبر هو سيف أودين الخفي؟ ⚡🗡️

‎خمسة أدوية لا يجب تناولها عند شرب القهوة.. تعرف عليها

‎

‎إذا كنت من عشاق القهوة، ينصحك الخبراء بانتظار ساعة على الأقل قبل شربها، إذا كنت تتناول خمسة أنواع من الأدوية، وذلك بسبب التفاعل الضار بين القهوة وهذه الأدوية.

‎العالم- الصحة
‎ويقول تقرير على موقع “يورو نيوز”، يعتمد الملايين يومياً على القهوة للبقاء في حالة يقظة وانتباه ولتحسين القدرة على التركيز أيضا.. فإضافة إلى اليقظة، تعمل مادة الكافيين على تحفيز الجهاز الهضمي، كما تغيّر نسبة امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد.
‎لكن يمكن للكافيين أيضاً أن يتفاعل مع بعض الأدوية المختلفة، ما يؤثر في امتصاصها وفعاليتها، وهذه الأدوية، هي:
‎مضادات الاكتئاب
‎يتناول شخصٌ من كل 10 أدوية مضادة للاكتئاب في الولايات المتحدة الأمريكية، بحسب مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وهي تعد من أكثر الأدوية الموصوفة للبالغين في العشرينيات والثلاثينات من العمر.
‎يمكن أن يقلل الكافيين من امتصاص المواد الفعالة من الأدوية المضادة للاكتئاب، مثل: فلوفوكسامين وأميتريبتيلين وإسيتالوبرام وإيميبرامين، مما يسبّب بتقليل فعالية الدواء.. وبالتالي فقد لا تحصل على الفائدة الكاملة من العقار.
‎تشير الدراسات إلى أن فلوفوكسامين قد يفاقم الآثار الجانبية المعتادة للكافيين، مثل الأرق وخفقان القلب.
‎أدوية ضغط الدم
‎تعمل هذه الأدوية عادةً على إبطاء معدل ضربات القلب، مما يقلل من عبء عمل القلب في ضخ الدم إلى جميع خلايا الجسم.. أما الكافيين، فهو يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
‎تشير الأبحاث إلى أن شرب القهوة أثناء تناول بعض الأدوية، مثل أملوديبين قد يعيق امتصاص الدواء، مما قد يؤثر في فعاليته.
‎يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
‎أدوية الربو
‎تعمل أدوية الربو مثل الأمينوفيلين أو الثيوفيلين على توسيع الشعب الهوائية، لكنها قد تؤدي إلى آثار جانبية مثل الصداع، والأرق، وآلام المعدة، والتهيج.
‎وتشير الدراسات إلى أن تناول القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يزيد من حدة الآثار الجانبية، وفي بعض الحالات يقلل من امتصاص الدواء.
‎أدوية السكري
‎خلصت دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية للسكري، أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد يؤدي إلى رفع مستويات الأنسولين والسكر في الدم.
‎وتضيف الدراسة أن زيادة استهلاك الكافيين قد تجعل من الصعب تنظيم نسبة السكر في الدم ويزيد من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري.
‎أدوية الحساسية والرشح
‎يستخدم ملايين الأشخاص أدوية لنزلات البرد والرشح أو الحساسية، وغالباً ما تحتوي هذه الأدوية على المنشطات أو مكونات مثل هيدروكلوريد السودوإيفيدرين، التي تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي.
‎وعند تناولها مع القهوة، تتضاعف التأثيرات الجانبية الشائعة مثل الأرق، والتهيج، واضطرابات النوم.
‎يمكنك تناول الكافيين من مصادر غير القهوة، وقد لا تكون على دراية بها مثل الشوكولاتة والمشروبات الغازية

225 1Dec 18

صفحة من كتاب :

*حصار من طويل العمر ( أبليس ) .*

لطالما تعاملنا مع قصة "السجود الأول" والوعيد الشيطاني كحدث تاريخي انقضى، أو كمشهدٍ درامي يروي قصة عصيان.
لكن لو جردنا وعينا قليلاً ونظرنا بعين "الهندسة الكونية" إلى كلمات الوعيد:
(ثُمَّ لَآتِيَنَّهُم مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَن شَمَائِلِهِمْ)، لاكتشفنا أننا أمام خارطة دقيقة ل "سجن إدراكي" مُحكم، ومصفوفة وهم تحاول محاصرة الوعي البشري داخل جدران الزمان والمكان.
تبدأ القصة بخلل في "المعايرة الطاقية" عندما أعلن الكيان الناري قانونه الأول: (أَنَا خَيْرُ مِنْهُ).
هنا، سقط إبليس في فخ "الكثافة"؛ فظن أن طبيعته النارية المتأججة والمتحركة تعلو في المنزلة على طبيعة الطين الساكنة والباردة، غافلاً عن الحقيقة الكونية الكبرى: أن "القيمة" لا تكمن في مادة الخلق، بل في
"النفخة" التي تسري فيها.
هذا "الإيجو" الناري أسس لأول فيروس في الوجود: وهم الانفصال، ومحاولة تعريف الذات بما "تملك" من طاقة أو صفات، لا بما "تكون" بمدد خالقها.
وانطلاقاً من هذا الانفصال، وضع إبليس استراتيجيته الجهنمية: (لَأَقْعُدَنَّ لَهُمْ صِرَاطَكَ المُسْتَقِيمَ) .
هو لم يقل "سأقطع الصراط"، لأنه يدرك أن قوانين اللّٰه لا تُقطع، لكنه قال
"لأقعدن"، أي أنه سيعمل كحقل تشويش دائم، ومصدر لذبذبات منخفضة التردد تهدف إلى إرباك السالك، وجعله يسير على الطريق فاقداً للاتصال، أشبه بجهاز يعمل ولكنه خارج نطاق التغطية.
تتجلى عبقرية المكر الشيطاني في تحديد محاور الهجوم الأربعة، التي تشكل ما يشبه "الصندوق المغلق" حول الإنسان.
فالهجوم (مِن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلَفِهِمْ) هو تلاعب ب "الزمن الوهمي". إنه يسرق وعيك من اللحظة الحالية -التي هي بوابة التجلي الإلهي الوحيدة-ليقذفه إما في قلق المستقبل ومخاوفه (بين أيديهم)، أو يأسره في حسرات الماضي وصدماته المختزنة في الذاكرة الخلوية (من خلفهم).
وبهذا، يضمن أن طاقتك النفسية والروحية مُستنزفة دائماً خارج "الآن"، مما يجعلك غائباً عن الحضرة الإلهية رغم وجودك الجسدي فيها.
أما الهجوم (وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَن شَمَائِلِهِمْ) فهو تشتيت في "المكان والفكر".
يأتيك عن اليمين بصورة "الصلاح الظاهري" الذي يورث العجب والغرور والتشدد، أو يأتيك عن الشمال بصورة الانغماس في الشهوات والمادية البحتة.
الهدف هنا هو إبقاؤك في حالة "تأرجح" دائم بين قطبية الثنائيات، فاقداً لمركز التوازن، بعيداً عن نقطة السكون الداخلية التي تتجلى فيها الحقيقة.
ولكن، في خضم هذا الحصار الرباعي الخانق، يكمن "سر النجاة" فيما صمت عنه الشيطان.
لقد ذكر الجهات الأفقية الأربع، لكنه عجز تماماً عن ذكر "الفوق" و"التحت".
هذان الاتجاهان هما "المحور العمودي" الذي لا يملك الكيان الناري سلطاناً عليه، وهما بوابة خروجك من مصفوفة الوهم.
"الفوق" يمثل اتصالك المباشر بالمصدر، عبر تلك النفخة الروحية التي لا حدها قيود المادة، وهو حبل الرجاء والدعاء المتصل بالسماء.
"والتحت" يمثل أقصى درجات العبودية والتحقق بالأصل الطيني عبر
"السجود".
في السجود، تفرغ شحنات "الأنا" المتضخمة في الأرض، وتعود لصفرية التواضع التي تكسر كبرياء النار.
الغاية النهائية لهذا الصراع ليست مجرد إيقاعك في المعصية، بل هي ما ذكره في ختام وعيده: (وَلَا تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ).
"الشكر" في هذا السياق الكوني ليس مجرد كلمات تمتم بها الشفاه، بل هو
"تردد ذبذبي" عالٍ جداً.
الشاكر هو إنسان في حالة "امتنان" ، والامتنان يعني حالة من الرضا والقبول والاستقبال الكامل للفيض الإلهي.
هذه الحالة تخلق "حصانة طاقية"؛ فالذبذبات العالية للامتنان لا يمكن للترددات الشيطانية المنخفضة (من يأس وسخط وخوف) أن تخترقها.
إذن، الخروج من هذا المأزق ليس بمصارعة الأفكار والوساوس في مساحتها الأفقية، بل بمغادرتها فوراً عبر تفعيل "المحور العمودي": اتصالُ بالروح يرفعك، وتذللٌ بالسجود يثبتك.
حينها، تنهار جدران الجهات الأربع، وتدرك أنك لست محاصراً، بل أنت في
"معية" اللّٰه الذي وسع كل شيء رحمة وعلماً، حيث لا جهات ولا حدود، بل نورٌ على نور.
وسط هذا الحصار الهندسي، أيُّ "الجهات الأربع" تستنزف خزان طاقتك الآن؟ هل هو "وهم الزمن" (بين قلقٍ وحسرة) أم "تشتت المكان"؟ شاركنا لحظة سجودٍ أعادت ضبط بوصلتك.
وإذا شعرت بجهوزية روحك لتفكيك هذا الوهم والانتقال من ضيق "الأنا" إلى سعة الحقيقة، فكتاب "إليه المنتهى" هو خارطتك التطبيقية لهندسة الوعي وإتقان فن التسليم والاتصال بالمصدر.

مختصر من كتاب : ✍🏻 ( اليه المنتهى ) .

https://t.me/yoursl

أختصارات تفيد بالحفظ

1--- أي تركيبة دواء علمية تنتهي بمقطع prazol
( يستثنى Aripiprazole من ذلك )يصنف دواء للمعدة من عائلة ال ppi ( proton pump inhibitors
مثل :
1-lanzoPRAZOL
2-omePRAZOL
3-esomePRAZOL
4-rapiPRAZOL
5-pantoPRAZOL

2--- أي تركيبه دواء علمية تنتهي بمقطع sartan فهو للضغط مثل :
1-candiSARTAN
2-irpeSARTAN
3-telmiSARTAN
4-valSARTAN
5-loSARTAN
6-eproSARTAN
7- OLMESARTAN

3--- أي تركيبة دواء علميه تنتهي بمقطع VASTATIN فهو للكولسترول مثل :
1-loVASTATIN
2-praVASTATIN
3-atorVASTATIN
4-simVASTATIN
5-fluVASTATIN
6-rosuVASTATIN

4--- أي تركيبه دواء علميه تنتهي بالمقطع CONAZOL فهو مضاد فطري مثل :
1-miCONAZOL
2-itraCONAZOL
3-ketoCONAZOL
4-fluCONAZOL
5-isoCONAZOL
6-sertaCONAZOL

5--- أي تركيبه دواء علمية تنتهي بالمقطع gliptin فهو للسكري مثل :
1-vinlaGLIPTIN
2-saxaGLIPTIN
3-linaGLIPTIN
4-sitaGLIPTIN
5- ALOGLIPTIN

6--- أي تركيبه دواء علميه تنتهي بالمقطع PRIL فهو للضغط مثل :
1-captoPRIL
2-lisnoPRIL
3-enalaPRIL
4- RAMIPRIL

7--- أي تركيبه دواء علميه تنتهي بالمقطع osin فهو للبروستات مثل :
1-doxaZOSIN
2-prazOSIN
3-terazOSIN
4-alfuzOSIN
5- tamsulOSIN
_

للمزيد من الفوائد المنوعة :

https://t.me/yoursl

" يعجبني شعور التجاوز ،
التجاوز ببطء لكن بشكله الحقيقي ، لا مواقف تأثر بك ولا الأيام تعيدك ، ولا التفاته تعيق خطواتك ببطء لكن إلى الأبد.

قد يؤجل الله
نجماً تمنيته
ليجعلهُ مَجرة

‏"ما يُرهِقُ تفكيركَ الليلة
‏سيغدو بعد عامٍ من الآن شيئًا عاديًا
‏وقد لا تتذكره حتى.
‏رِفقًا بنفسِكَ"

قد يغلق الله عليك كل الأبواب كلها حتى يعلمك اللجوء له

فوائد الصوم عظيمة ولا تحصى ،، و على الرغم من أن الصيام مفيد لجسم الإنسان، فإن الامتناع عن تناول الطعام نهائيا لمدة يوم كامل واحد يمكن أن يسبب آثارًا جانبية أو مضاعفات شديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة ،، لكن هناك كثير من الفوائد الصحية العظيمة ،، على سبيل المثال كما توضح لنا عدة مواقع كموقع "healthline"، ماذا يحدث لك إذا امتنعت عن الطعام لمدة يوم واحد؟
خلال الثمان ساعات الأولى، سيستمر جسمك في هضم آخر ما تناولته من الطعام، وسيستخدم جسمك الجلوكوز المخزن كطاقة وسيستمر في العمل كما لو كنت ستأكل مرة أخرى قريبًا، وبعد ثماني ساعات من عدم تناول الطعام، سيبدأ جسمك في استخدام الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، وسيستمر جسمك في استخدام الدهون المخزنة لتوليد الطاقة خلال الفترة المتبقية من امتناعك عن الطعام لمدة 24 ساعة.

هذا ما يحدث من فوائد إذا امتنعت عن الطعام نهائيا لمدة 24 ساعة :

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
• يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يسمح بإعادة توازنه الطبيعي.
• يقلل من الالتهابات بشكل عام و في المعدة والأمعاء بشكل خاص.

2. تحفيز عملية التمثيل الغذائي
• يساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يعزز عملية حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.

3. تحسين صحة القلب
• قد يقلل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
• يساهم في خفض ضغط الدم بشكل معتدل
• إدارة مستويات الكوليسترول والسكر:
قد تساعد هذه التغييرات في عملية التمثيل الغذائي في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي:
قد يساعد الامتناع عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة في تقليل مستويات أكسيد ثلاثي ميثيل أمين على المدى الطويل، وترتبط المستويات العالية من هذا المركب بمرض الشريان التاجي، لذلك قد يساعد ذلك في تقليل المخاطر.

4. تنشيط عمليات التنظيف الخلوي (Autophagy)
• خلال الصيام، يقوم الجسم بإزالة الخلايا التالفة وإعادة تدوير مكوناتها.
• هذه العملية تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والزهايمر.

5. تعزيز الصحة النفسية والعقلية
• الصيام يساعد في تحسين التركيز والوضوح الذهني نتيجة لتحفيز إنتاج الكيتونات (مصدر طاقة بديل للدماغ).
• قد يقلل من مستويات التوتر عن طريق تنظيم هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.

6. دعم جهاز المناعة
• خلال فترات الصيام، قد يقلل الجسم من إنتاج الالتهابات ويحسن استجابة الجهاز المناعي.
• يساعد في إعادة تنشيط الخلايا الجذعية لإنتاج خلايا دم جديدة.

7. المساهمة في فقدان الوزن
• يقلل من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة.
• يحفز الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة.
• قد يكون الامتناع عن تناول الطعام يوم أو يومين في الأسبوع وسيلة لاستهلاك سعرات حرارية أقل بمرور الوقت، وقد يفيد تقييد الطاقة من الصيام لمدة 24 ساعة عملية التمثيل الغذائي لديك، ما يساعد في إنقاص الوزن.

فوائد أخرى قد تحدث لك وهي:

تقليل خطر الإصابة بأمراض عصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

هل هناك آثار جانبية أو مخاطر للقيام بذلك؟

يمكن أن يؤدي الإمتناع المتكرر عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة إلى آثار جانبية ويزيد من خطر الإصابة بمضاعفات معينة، ولا يجب عليك الإمتناع عن تناول الطعام إذا كنت:
كان لديك أو كان لديك اضطراب في الأكل.
لديك مرض السكري من النوع 1.
الحوامل والمرضعات.
أقل من 18 عامًا.
يتعافون من الجراحة.
وقد يؤدي القيام بذلك أكثر من مرتين في الأسبوع إلى زيادة خطر الإصابة باضطراب نظم القلب ونقص السكر في الدم.

نصائح لممارسة الصيام لمدة 24 ساعة:
• الترطيب: تناول كميات كافية من الماء قبل موعد الإمساك .
• اختيار التوقيت المناسب: الصيام ليوم واحد أسبوعيًا أو شهريًا ( من خلال احدى أيام صيام الاثنين و الخميس او الايام البيض مثلا ) يمكن أن يكون كافيًا.
• كسر الصيام تدريجيًا: عند الإفطار ابدأ بوجبة خفيفة مثل الشوربة أو الفواكه لتجنب الإجهاد الهضمي.
• استشارة طبيب: خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية.

https://t.me/yoursl

- كيف نصبر !؟
- مثلما نصوم تماما ، متأكدين ب أن أذان المغرب سيأتي .

https://t.me/yoursl

﴿ أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ ﴾

👈🏻هذا الاستفهام يورثك راحة ، وهدوء ، وطمأنينة . ♥️
فالله وحده الكافي .. يكفيك شر كل ما أهمك، وأحزنك.
فقط أحسن الظن به ، وتوكل عليه ، فهو نعم المولى ونعم النصير♥️

اطمن

طابت أوقاتكم بجميل الأمل و اليقين بالله❤️❤️

https://t.me/yoursl

كل يوم تزيد قناعتي انو البشر من بعيد احلى

https://t.me/yoursl

لم يكن النضج بالعمر
أحدى الليالي فعلت ذلك

https://t.me/yoursl

سكر الفواكه (الفركتوز) قد يكون له تأثيرات متباينة على مرضى السكري، وتعتمد خطورته على الكمية المستهلكة وكيفية استهلاكه. فيما يلي تحليل لفوائد ومخاطر الفركتوز لمرضى السكري:

1. الفوائد المحتملة:
• مؤشر جلايسيمي منخفض: الفركتوز لديه مؤشر جلايسيمي أقل مقارنة بالجلوكوز، مما يعني أنه يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أبطأ.
• استخدام محدود للإنسولين: استقلاب الفركتوز لا يعتمد بشكل كبير على الإنسولين، مما قد يقلل العبء على البنكرياس.

2. المخاطر المحتملة:
• زيادة الدهون في الكبد: تناول كميات كبيرة من الفركتوز يرتبط بزيادة الدهون في الكبد، مما قد يؤدي إلى الكبد الدهني، وهو عامل خطر إضافي لمقاومة الإنسولين.
• ارتفاع الدهون الثلاثية: الفركتوز قد يُسبب زيادة في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• زيادة الشهية والسمنة: استهلاك الفركتوز بكثرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية، مما قد يزيد من السمنة، وهي عامل خطر رئيسي لمرضى السكري.
• تأثير على مستويات السكر: على الرغم من أن الفركتوز لا يرفع سكر الدم بسرعة، إلا أن استهلاك كميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طويلة الأجل في تنظيم السكر.

3. نصائح لتجنب المخاطر:
• الاعتدال في الاستهلاك: يجب على مرضى السكري تناول الفركتوز بكميات محدودة وتجنب مصادره المركزة مثل السكريات المضافة.
• الأولوية للفواكه الكاملة: تناول الفواكه الكاملة بدلاً من العصائر، لأن الألياف الموجودة في الفواكه تبطئ امتصاص السكر وتقلل من تأثيره على مستويات السكر في الدم.
• تجنب الأطعمة المصنعة: الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز (High Fructose Corn Syrup) تشكل خطرًا أكبر ويجب تجنبها.

الخلاصة:

سكر الفواكه ليس خطيرًا بحد ذاته إذا تم استهلاكه بكميات معتدلة، خصوصًا من مصادر طبيعية مثل الفواكه الكاملة. لكن الإفراط فيه أو تناوله من مصادر غير صحية يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لمرضى السكري. يُنصح بالتشاور مع أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية مناسبة.

للمزيد :

https://t.me/yoursl

‏لا تكرهوا الشدائد فإنها تُبعد عنكم المُنافق وتقرب منكم الصادق."

طابت أوقاتكم بما يسعدكم

https://t.me/yoursl

ما أجمل النُضج الذي يجعلك لا تهتَم بتصحيح الأفكار الخاطئة عنك؛ لأنّك مؤمنٌ بأن الذي فهمك بشكلٍ خاطئ كان بإمكانه أن يفهمك بالشكل الصحيح أو على الأقل يُحسن الظن بك.

https://t.me/yoursl

في هذا العالم المليء بالتوتر والضغوط اليومية، هناك شيء بسيط يمكننا أن نتمسك به ونعيش به سعداء، وهو:
"التمسك بالذي يفهم". 🌟

Posts Media Stats Similar Reviews