Кейс, где всё изменилось в момент, когда появился контакт.Пару лет назад ко мне в терапию пришла девушка 20 лет.
Вес — 36-39 кг при росте 163. Конечно, сбои по-женски.
Почти не было аппетита. Еда вызывала боль. Сил тоже почти не было. Врачи разводили руками.
⠀
Но самым важным было не это.
Она была почти полностью отрезана от тела.
И считала, что эмоции — это что-то лишнее.
Умнейшая девочка, очень интеллектуальная, но очень была в голове.
Снаружи это может выглядеть как «собранность». Но по сути — это выживание. А ещё точнее замирание.
⠀
В таком состоянии невозможно ни восстановление, ни набор веса, ни здоровье.
Потому что тело и психика разъединены.
⠀
Йогатерапию мы начали с тела:
— мягкое восстановление питания (с учётом Аюрведы, вкусов девушки и её состояния)
— практики хатха йоги для стимуляции пищеварения (все мед заключения об отсутствии противопоказаний были у меня на руках)
— заземление (много практик на ноги и таз, развитие чувственности через наблюдение за ощущениями и присутствие с ними, через вкусы как таковые, не только у еды, а у разных жизненных опытов)
⠀
Потом я дала ей простое и моё любимо задание: замечать свои эмоции и то, как они проявляются ощущениями в теле.
⠀
Это вызвало сильное сопротивление, и даже злость (на меня в том числе).
И это был переломный момент.
Потому что злость — это не проблема. Это выход из замирания, возвращение энергии.
⠀
Самое важное, что произошло между нами — это то, что наш контакт выдержал это напряжение. Я просто была с этой эмоцией полностью её легализовав, не пытаясь в этот момент ничего и никого «чинить».
Ко-регуляция — это способность выдерживать состояние другого человека,
не разрушая контакт. И именно это сработало, именно это впоследствии стало базой для возвращения девушке вкуса жизни.
⠀
Постепенно девушка начала возвращать:
— чувствительность
— контакт с телом
— проживание эмоций (в том числе неприязни, которую раньше нельзя было чувствовать)
— опору на тело, а не только на ум
⠀
И тело начало отвечать. Наша работа шла чуть более полугода, далее девушка практиковала сама.
⠀
Сейчас она не взвешивается. Потому что больше не живёт через контроль.
Она живёт в контакте. В отзыве она пишет, что «отношения с телом и едой теперь любящие»
⠀
Это и есть моя йогатерапия, исцеление принятием.
Не как набор техник. А как восстановление целостности через принятие (контакт).
Как возвращение к жизни из выживания через тело методами йоги и аюрведы.
Отзыв и фото «до» и «после» публикую с позволения моей прекрасной клиентки.
Если кто-то узнал себя в чём-то — необязательно справляться в одиночку. Я помогаю вернуть связь с телом и жизнью и индивидуально, и на ретритах.
