И это не про слабость. Это про устройство нервной системы.
Мы учимся успокаиваться через другого. Это наша биология.
Не через советы и разборы, а через ПРИСУТСТВИЕ.
И уже потом — постепенно — можем делать это сами.
⠀
Но если этого опыта не было достаточно и если сейчас в жизни слишком много стресса, мы застреваем в выживании.
И тогда включается порочный круг: контроль/борьба → избегание → уныние — тот самый треугольник Карпмана.
⠀
И в нём невозможно «взять себя в руки» или «собраться». Потому что нет ресурса, из которого можно это сделать.
⠀
НАМ ВСЕМ ИНОГДА НУЖНА ОПОРА ИЗВНЕ.
Не потому что мы слабые или инфантильные. И не для того, чтобы на этой опоре повиснуть, так и не найдя свой центр. А потому что так начинается восстановление для тех, кто долго был в выживании.
Если нога сломана, гипс и костыли необходимы, и это первый шаг к тому, чтобы снова встать на свои ноги.
⠀
Этим «гипсом и костылями» иногда становятся простое «я тоже так чувствую» или «мне это так знакомо», или просто присутствие в полном позволении любым состояниям проявиться. Эта опора — это пространство присутствия, в котором нет ни оценок, ни рецептов и которое мы сами себе давать пока не научились.
И да, это начинается с того, что НАС видят и слышат без оценок и попытки «починить» другие.
⠀
Я создаю такие пространства на своих ретритах.
Не для того, чтобы «перезагрузиться» и снова вернуться к прежнему режиму белки в колесе. А чтобы выйти из режима выживания и почувствовать вкус ЖИЗНИ, когда все чувства, эмоции и состояния приняты как собственная система навигации по жизни.
Этим летом у меня 2 ретрита:
💫11–19 июля в Чиралы, Турция
💫2–10 августа на Алтае.
Места ещё есть, но их немного. Ретриты у меня камерные.
Пишите в личку или записывайтесь через сайт.
