Поговорим про вакуум 🧘♂️ В йоге упражнение, известное как «вакуум живота», имеет глубокие корни и называется Уддияна Бандха. Переводится это как «взлёт» или «подъём» «взлетающая вверх» — имеется в виду подъём диафрагмы и брюшной стенки внутрь и вверх. 🚀 В йоге Уддияна Бандха рассматривается как мощный энергетический и очистительный замок. ⚡️Энергетический аспект 1.Подъём энергии (праны) вверх. Уддияна заставляет энергию течь от нижних центров (чакр) к голове, стимулируя манипура-чакру (солнечное сплетение) — центр силы, воли и пищеварения. 2.«Разжигание внутреннего огня» (Агни). Считается, что практика улучшает метаболизм на тонком уровне, сжигает «аму» (токсины) и устраняет энергетические блоки в животе. Продолжение в комментариях ⤵️
April 9, 2026 242 4
