Признание, в котором стыдно признаться даже преподавателю йоги
Давайте честно: сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь с понедельника?
Внедрить утреннюю зарядку, медитировать каждый день, пить воду, ложиться спать пораньше…
Первые три дня - эйфория и крылья за спиной.
На пятый день - накатывает усталость, нет времен … ну и так далее
А через две недели ты ловишь себя на чувстве вины и мысли: «Ну вот, опять у меня не хватило силы воли».
Знакомо?
Так вот, открою вам секрет: дело вообще не в силе воли.
Я преподаватель с многолетним опытом, но за последние полгода я сама дважды срывала личную 40-дневку медитаций 😳
Да-да. Казалось бы: я знаю все техники, понимаю физиологию, умею дышать.
Но когда ты остаешься один на один со своей рутиной, бытом, работой и усталостью - мозг находит тысячу причин слиться.
🧠Ему так проще, это его биологическая задача - экономить энергию и возвращать нас в привычное болото.
Именно поэтому кстати ролики на ютубе обычно не приносят результата!
В одиночку дисциплина держится на надрыве.
В общем поле - на общей энергии.
Именно поэтому групповая динамика дает квантовые результаты там, где личные попытки годами упирались в саботаж.
Сейчас я как раз докручиваю структуру нашей новой большой осенней программы, где мы соединим мощные практики с такой поддержкой поля, в которой просто невозможно сойти с дистанции.
Подробности и официальный анонс дам уже совсем скоро 🌿
А как у вас с регулярностью и дисциплиной, когда пробуете внедрять новое в одиночку?
