ЭФФЕКТ ОЛЬГИ БУЗОВОЙ
Когда на моих тренировках дело доходит до лопаток - то многие ловят именно такое состояние, как на виде с Ольгой 😁
А всё потому, что очень непросто работать со слепой зоной.
Как я выше писала - «сведи лопатки» - это совсем не то, что нам нужно. У лопатки, к слову, диапазон движения пошире, чем просто в направлении позвоночника😊
На видео фрагмент тренировки из онлайн-клуба, где я как раз объясняю одно из любимых упражнений для лопаток.
Почему столько внимания этой зоне? Как минимум, чтобы разгрузить вечно перегруженную трапецию и швз в целом 😊
А более подробно о последствиях писала здесь.
Хочешь получить пробную тренировку и поработать с лопатками? Пиши «+» в комментариях 😊
