Ко мне часто обращаются девочки с нормальным весом (60-65 кг) с желанием похудеть на 5-7 кг. Желание вполне нормально, но я всегда объясняю, что это будет сделать не так просто. Особенно, если ещё есть цель - сделать это без диет, срывов, и (самое главное!) дальнейшего набора веса. Конечно, можно на силе воли похудеть на эти 5 кг за месяц на какой-нибудь волшебной диете. Но какой это будет ценой и, главное, для чего?
February 7, 2026 326 7 1
