Уже утром…
Как будто батарейка разряжена ещё до начала дня…
Человек открывает глаза,
и первое желание не жить, а «прийти в себя».
Кофе. Сахар. Быстрые углеводы. Через пару часов снова. И так годами…
Многие даже не замечают,
как начинают жить на внутреннем резерве.
Доктор Луиджи Граттон, врач, специалист по клиническому питанию и вице-президент по обучению Herbalife, много лет объясняет простую вещь:
утро, это момент,
когда организм особенно нуждается в восстановлении и качественном питании.
Ночью тело тратит огромное количество ресурсов:
воду,
аминокислоты,
витамины,
минералы,
энергию.
Именно поэтому первый приём пищи влияет на ваш день гораздо сильнее,
чем кажется.
Если утром человек получает только кофе и быстрые углеводы,
уровень сахара резко повышается,
а потом так же резко падает.
Отсюда возникает сонливость, тяга к сладкому, слабость,
вечерние переедания,
ощущение «нет сил жить»…
И проблема в том,
что многие принимают это за возраст… мне же уже 35, работа, семья, дети..
А организм, просто годами, живёт без нормального восстановления.
Доктор Луиджи Граттон называет персонализированный правильный завтрак метаболическим запуском организма и лучшим стартом активного дня. Кроме того, ежедневные правильные привычки помогают поддерживать стройное мышечное тело и дают основу здорового долголетия.
А как начинается ваше утро?
Канал про Правильный Завтрак и Лучшее Питание. Присоединяйся!👇🏻
https://t.me/PRO_ZAVTRAC
