💊 حالة (10): القولون العصبي (IBS)
السبب: اضطرابات في حركة الأمعاء – توتر نفسي – حساسية لبعض الأطعمة
العلاج المناسب:
🔹 أدوية لتخفيف التقلصات (مثل Mebeverine)
🔹 بروبيوتيك لتحسين الهضم
🔹 ألياف قابلة للذوبان لتقليل الانتفاخ
نصائح ذهبية:
🥗 تجنّب الأطعمة المهيّجة مثل البقوليات والمقليات
💧 شرب ماء كافي يوميًا
🧘♂️ تخفيف التوتر النفسي بممارسة التنفس العميق أو الرياضة
🍵 شاي النعناع بعد الوجبات لتقليل التقلصات
📢 شارك المعلومة لتفيد شخص محتاجها
📲 @wsfaRX
#قولون_عصبي #انتفاخ #صحة_الأمعاء #راحة_البطن
9
5January 9, 2026 1.3K 5
