Силовая - это БАЗА!
Я выбрал её, потому что хочу не просто худеть, а менять качество тела. Чтобы спина была ровной, плечи развернуты, а фигура выглядела мощно даже без фильтров.
Сегодня по сплиту - день СПИНЫ🏋️♂️
Для меня это самая честная тренировка: тяжело, но именно спина создает тот самый V-образный силуэт. Плюс это здоровье позвоночника и уверенность в каждом движении.
Тяги, подтягивания с дополнительным весом , концентрация. Без суеты, просто тренировка💪
3
1
1August 25, 2026 64
