đđ á¨ááᣠáááἠááá
áŤááĽá á áá áá¨ááá˝! | Back Pain: What You Need to Know! đĄ
âŚâââââââââââââââââââââââââŚ
á°áá á¨á˘áľáŽá¤á áá˝ á°á¨áłáłáŽá˝! đ
áᏠá áĽáááťá˝á áá á á°ááá á°áá á áááľ á°áááľ áĽáá
áľáá´áŤá˝á áá
áľ áľáááŤááĽáá á¨ááᣠá
áá áĽááľ áĽáááááŤááá˘
á¨ááᣠááá á ááá ááŞáŤ á áááŽá á¨ááá አá°áá˝á á¨ááŤá á á áŁá á¨á°ááá° á¨á¤á á˝áá ááá˘
ááá ááá áŤá á¨áááĽááľ áľááľ á°ááľá°áś á¨áĽááľ á°áĽááľ áĽáá
áľáá´áŤá˝áá áĽáľá¨ááŤáľá°ááá á¨áŁáľ ááá áá°ááľ áá˝ááá˘
áá
ááá á¨áĄááťáá˝áŁ á¨á
ááśá˝áŁ á¨á˛áľáŽá˝áŁ á¨áááŁá ááŤáá˝áŁ á¨áááŽá˝áŁ ááá á¨á á¨ááŤáŞ á áĽááśá˝ áááł áá˝ááá˘
â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°
â
â á¨ááᣠááá ááá áááľá¤áá˝ áá áá áá¸á? | Common Causes of Back Pain!
ââââââââââââââââââââââââââ
1ď¸âŁ á¨áĄááť áĽá á¨á
ááľ áá¸ááá
! | Muscle and Ligament Strain!đĽ
â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘
áá
á áŁá á¨á°ááá°á á¨ááᣠááá áááľá¤ á˛áá á¨áá¨á°á°áá á¨ááᣠáĄááťáá˝á á
ááśá˝ á¨áá á á áá á˛áá ᥠááá á˛ááą ááá˘
đ ááá
á°áá á¨áá¨á°ááľ ááááŤáśá˝ ááá áááľá¤áá˝ ááá áá˝áááŚ
đ áŤáá°áľá°áŤá¨á á¨á áááἠáĽá á¨á ááá ááᤠ(Poor posture)
đ áĽááá˝á á á°áłáłá° ááááľ áááłáľ
đ á°ááłáłá áĽáá
áľáá´áá˝á á°ááá ááľá¨á
đ á áľáŤ ááá á áľáááľ áá
áľ á¨ááᣠáĄááťáá˝á ááľá¨á
đ á áľáááľ ááá ááá ááłá áá˘
2ď¸âŁ á¨á˛áľá ááá¸áŤá°áľ! | Herniated (Slipped) Discs! đŚ´
â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘
á á á¨ááŤáŞ á áĽááśáťá˝á ááŤá¨á áŤá á˛áľáŽá˝ áĽáá° á¨áŁáľ áá
áá áá¨áá¨áŤ ááá á áááá°á (Shock absorbers) ááá áŤáááááá˘
áá
á˛áľá á˛áŤáĽáĽ ááá á˛á°áá á
á á á
áŤá˘áŤá áŁá áááŽá˝ áá áŤá áľááááĽáᤠá¨áá°á áááᣠá¨áá°áááᣠá¨ááá áᣠá¨ááááľáŁ ááá á¨áĄááť ááá áľááľ ááŤáľá¨áľá áá˝ááá˘
3ď¸âŁ á¨á áĽááľ áá ááľ (á¨áĽáá
á áááŚá˝)! | Osteoarthritis and Degenerative Changes! đľđ´
â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘
á°áá˝ á ááľá áĽá¨áá á˛ááą á á á¨ááŤáŞ á áĽááśá˝ áááŁá á፠áá áŤááľ ááľááł á áĽááśá˝ ááá (áŤáá˛ááá˝) (Cartilage) áĽá á¨á˛áľáŽá˝ ááááľ/áá ááľ ááŤááĽá ááá áá°áá áá˝ááá˘
áá
á ááááᣠáááᣠááá°á (ááľá¨á
)ᣠáá áĽááľ áááŁáľáŁ áĽá ááĽáá
áľáá´ ááá°áĽ ááłáááá˘
4ď¸âŁ á á°ááá˝ áĽá ááłáśá˝! | Injuries and Accidents! đ
â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘
ááá°á
ᣠá áľáááľ áá
áľ á¨áá°ááą á á°ááá˝áŁ áĽá á¨ááŞá ááá á¨áľáŤáá á á°ááá˝á¤ á á á¨ááŤáŞ á áĽááľ áĽá á ááŞáŤá áŁá á
áĽá¨ á
ááłáľ áá á¨áŁáľ ááłáľ ááá áľáĽáŤáľ ááŤáᥠáá˝ááá˘
5ď¸âŁ ááá˝ á°áŤáŤáĽ ááááŤáśá˝! | Other Conditions!
â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘â˘
đ á¨á á¨ááŤáŞ á áĽááľ ááĽá ἠ(Spinal stenosis)
đ á¨á á¨ááŤáŞ á áĽááľ ááŁáá (Scoliosis)
đ á¨á áĽááľ ááłáłáľ áá á¨á°áŤáŤá áľáĽáŤáśá˝
đ á¨áááŁá á፠áĽáĽá áľ (á˘ááááá˝á) (Inflammatory diseases)
đ áĽáááá
đ á áá á áá á°áá á á˘áááá˝á ááá á áá˘áá˝ ááááŤáľ áá¨á°áľ áá˝ááá˘
â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°
â
â ď¸ á¨ááᣠááá áá á°áŤááá ááᥠá¨áá˝á ááááśá˝! | Symptoms That May Occur With Back Pain! đ
ââââââââââââââââââââââââââ
đ á¨áŤáą á¨ááᣠááá á á°á¨á᪠á°áá˝ á¨áá¨á°ááľá ááŤáľá°áá áá˝áááŚ
đ§ áá° áĽá
ááá áá° áĽáá á¨ááááľ (á¨ááá) ááá
đ§ á¨áá°ááá ááá á¨ááá¨á áľááľ
đ§ á¨áĄááť ááá (á á
á ááŁáľ)
đ§ áááŁá áĽáá° áἠáááááłááľ áá¸áá (á¨áá°áŁá á ááá á¨ááááłááľ á á
á ááááľ)
đ§ á¨áĄááť áá¸ááá
ááá ááŽáá°áá˘
â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°
â
đ¨ á áľá¸áłá á¨áááá áĽááłáł á¨ááŤáľáááá¸á á¨ááľá ááá፠ááááśá˝! | Warning Signs Requiring Immediate Medical Attention!
ââââââââââââââââââââââââââ
á¨ááᣠáááá á¨áá¨á°ááľ ááááśá˝ áá á áĽáŽ á¨áᣠáłáááአá ááĽááľ á á á
áŤá˘áŤá áá°ááá á
ááá á°áá áááľ á ááĽááľáŚ
đ§
á˝ááľá ááá á°ááŤá áááŁá á á áááťá
đ§
á˝ááľ ááá˝ááľ áá¸áá
đ§
á¨áĽáá á á¨áá°á áááł ááá ááá ááááłááľ á áááťá
đ§
á¨áŁáľ á¨áá°ááá áľááľ
đ§
á¨á¨áŁáľ á á°á ááá ááá°á
á áá á¨áá¨á°áľ ááá
đ§
á¨ááᣠááá áá áľáŠáłáľ ááá áŤáááá ááááŤáľ á¨á°áááľ ááĽá°áľ ááááľ á˛ááá˘
â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°
â
đĽ á¨ááᣠááá áĽáá´áľ ááłááá? (ááááŤáá˝)! | Diagnosis!
ââââââââââââââââââââââââââ
đ á¨áááá áŁáááŤáá˝ á¨áá¨á°ááľá ááááśá˝ á áá áá á¨áááá áááľá¤ áááŤááŚ
đĽ á¨á á˝á°ááá á¨á
ááá áłáŞá á áá á¨á
đĽ á áŤáá ááá፠á ááľá¨á
đĽ á¨áĽáá
áľáá´ áĽá á¨ááá áľáŤáá˝á á ááááá
đĽ á áľááá áá á˛áá á¨áŤá
ááá á¤ááľáŹá (X-ray)ᣠá¨á˛á˛ áľáŤá (CT scan)ᣠááá á¨á¤á á á á á (MRI) ááľá ááááŤáá˝á á áááá˘
â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°
â
đ á¨áááá á ááŤáŽá˝! | Treatment!
âââââââââââââââââââ
đ ááááá áĽáá° ááá áááľá¤ áááŤáŤáᣠááá áá á¨á°áááąáľ áááľááá˝ á¨áá¨á°ááľ áá¸ááŚ
đ
ááá áĽáá
áľáá´áá˝á ááľá¨á áĽá áá¨á
á áá á á áá áá á ááá°ááľ
đ
á¨áááŽá´áŤá (á¨á áŤá áĽáá
áľáá´) áááá áĽá áááᣠá¨ááá áľáááśá˝á ááľáŤáľ
đ
áá
ááá áááá áá á áᣠá áľáá ááŤá (Heat/Ice therapy)
đ
áŤá ááŞá áľááá á¨ááá°áą á¨á
áá ááľáłááť ááľáááśá˝
đ
á áľááá á áááá áľ áá á ááŞá á¨ááłáá (á áá¨á áŤá) ááľáááśá˝
đ
áá ááłááľ á°áá˝ á¨ááłá
(á¨á°áááľ ááłá¸áľ) ááá á¨á áŠáááá¸á (á ááá á¨áá°á¨á) (Acupuncture) áááááá˝
đ
áá¨áŁáľ á¨ááá ááŤá ááá á áĽááľ á˛ááł áá°áá¨áĄ áááá°áá˝ á¨áá°á¨á á¨ááś áĽáá ááááá˘
â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°â°
â
đĄ áááŁá˝á áĽááłááłáá áá ááľá¨á á ááĽá? (á¨áá¨áá¨áŤ ááááśá˝)! | Prevention Tips!
ââââââââââââââââââââââââââ
đ á¨ááᣠá
áá á¨áá¨á°áą á ááľ áĽááá
á ááá áááśá˝ á ááłá á áŤáłá˝áá áĽáá áĽá
áŚ
June 12, 2026 55
